外媒消息称，孩子经常失眠与父母的关系很大。但是究竟是什么原因导致你的宝宝在夜晚醒来？妈妈们经常会问对方是否他们的孩子能整完安睡，但答案通常是“很少能”。这不仅是因为每个人似乎都有自己对“整夜安眠”的定义，而且也是因为孩子们在夜间醒来实在是一件太过正常的事。

晚上醒来有很多不同的原因，通常都是个人问题，但其中也有许多与年龄有关的因素。在您孩子的成长阶段有两个显著的年龄范围：从出生到4个月，从4个月到12个月。为了要让他夜晚安睡，每个周期都需要根据其自身的特征进行调整。

早期不能安睡的原因

1.饥饿

新生儿的胃很小，它需要定期填充，所以你的宝宝很早醒来，其实只是为了吃点东西。虽然有些孩子6周大的时候就可以在晚上睡四到六个小时，但是大多数孩子是做不到的，直到他接近六个月大。

2.令人困惑的白天和黑夜

小家伙有没有白天和黑夜的概念，直到他长到8到10周大，这意味着他可能白天睡很长一段时间，然后到半夜就醒来吵着要吃东西。你可以鼓励他内心的昼夜归律发展，例如在白天每三到四个小时叫醒你的宝宝喂食，然后让他在夜晚自然醒。当然在最初的几周内，要允许小家伙在白天睡觉。

3.过冷或过热。

新生儿是无法调节自己的体温的，这也就表示不要让婴儿穿的太多或让室内变得太热对你的孩子很重要。如果可以的话，尽量避免使用由合成纤维制成的睡衣或床单，因为这些材料往往易于散热。当天气适合时，可以保持窗口微开，让新鲜空气流通。如果您发现您的宝宝在冬季气温下降的清晨醒来的时候，你可以在凌晨3点使用加热器，但不要让加热器整晚工作。

4.突然惊醒

如果宝宝发生肢体痉挛性的动作，并且这种“惊吓反射”存在了数月，甚至可能导致小家伙醒来。那么可以通过襁褓来阻止宝宝的动作，使宝宝的睡眠时间延长。

5.感觉不舒适

患有消化系统不适的婴儿通常难以安眠。对于这类问题，为了让孩子安眠，解决食管疼痛，腹胀等不适，则需要专业的评估和治疗。

6.出生时带来的疼痛

有时被带到这个世界可能会导致婴儿身上的一些小伤，而这些相关的疼痛可能会妨碍睡眠。如果你觉得您的孩子正在这种疼痛中，那么尽快寻求专业人士的帮助。

长大些失眠的原因

1.过于兴奋

当小家伙达到4个月大的时候，他经历了成长上的飞跃，使他能够以不同的方式看到东西。环境对他产生更多的刺激，使他很难休息或是睡觉。您可以在对孩子放松有帮助的地方给孩子养成良好的睡眠习惯，让孩子在睡觉的时候远离声音玩具并处于一种安静平和的状态。

2.渴求知识

随着孩子们的长大，他们开始认知自己的世界，而习惯可以成为一个重要的帮助他感觉到安全感的方式。你的孩子可以从一系列的习惯中受益，如按时睡觉、吃饭、洗澡以及穿着睡衣睡觉并且在睡前有一段故事可以听。为孩子养成一个好的习惯也可以防止孩子在同一时刻又饿又累。

3.旧玩具引起的新问题

道具可以用来帮助小家伙们安静下来睡觉，但是现在很有可能摇摆假人反而防止了孩子们的安睡，也许可能只是时间改变了一切。当这种情况已经发生，而你的孩子还没有准备好离开这些旧玩具的时候，可以考虑将一些旧玩具放在他的床上，直到他自己将这些旧玩具扔掉。

4.新能力

跨越式的发展可以触发睡眠中断，你会发现你的小家伙在所有时间练习他新发现的能力，例如爬行、巡游和站立。在白天可以给小家伙足够的机会和时间练习这些，但是在夜间，最好还是按他平常的方式使他安睡。

5.找不到爸爸和妈妈

分开的焦虑在这个阶段的发展也可以是很极端的。可以在白天和小家伙们玩捉迷藏、躲猫猫的游戏，帮助他明白，虽然你离开也总是会回来的。为宝宝们提供舒适和安心是一件很重要的事。

6.饥饿困扰

随着越来越多的活动和运动，小家伙有增加营养的需要。研究一下他在白天的牛奶和固体物质摄入量，看看饥饿是不是宝宝夜间醒来的原因。

7.长牙

虽然出牙不适很少是宝宝半夜醒来的原因，但它可以让你的宝宝难以再次入睡。有很多的方法来处理出牙疼痛，从用冷水洗牙到牙龈按摩，如果有需要的话，您也可以给孩子服用婴幼儿扑热息痛或布洛芬。

一定要记得对于宝宝来说，半夜醒来是一件很正常的事。通过什么方式来帮助你的孩子度过那些醒来的时间取决于你，但绝对不是坐视不管。也许一个安静的夜晚就在明天！

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