在现如今社会的日常生活中,人们对于红豆薏米粥都是非常熟悉的,而在喝红豆薏米粥的同时加入一点糖可以使口味更佳,那么如何做红豆薏米会对减肥有帮助呢？下面就由小编带领大家一起来详细了解一下吧。

　　1、红豆薏米枣粥的做法

　　材料:薏米100g、枣(干)25g、赤小豆50g、仙鹤草10g、白砂糖30g。

　　做法:将薏米、红豆用温水浸泡半天,用纱布将仙鹤草包好,大枣去核浸泡,将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中,加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

　　2、复杂版红豆薏米水的做法

　　材料:红豆、薏米、水、冰糖。

　　做法:准备相同份量的红豆和薏米,洗干净,红豆用清水泡3个小时,薏米泡一个小时,大米洗干净,泡半小时,大米的份量比起红豆、薏米要少一点,然后再煮红豆,需要花费时间较长才能煮熟,因此建议多加些水或是煮的途中再加一点水。等到红豆煮开花后,再入大米和薏米,大火煮沸,再用小火煮至粘稠,放些冰糖用来调味。

　　3、简易版红豆薏米水的做法

　　材料:红豆、薏米、水。

　　做法:备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!

　　经过上述内容的详细介绍,相信大家对于红豆薏米的一些做法也有了一定的了解,经常喝红豆薏米做出来的食物还有一定的减肥功效,既可以吃到美味的食物,又不用担心发胖,大家快来一起尝试一下吧。

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