拉肚子也就是我们所说的腹泻,腹泻的情况很常见,有些人一吃某一些食物就会出现腹泻,或者是着凉的情况也可能会引起腹泻,普通腹泻虽然不会给身体带来致命的打击,但是如果是严重腹泻则可能导致脱水,严重的威胁生命,那么拉肚子期间饮食上怎么注意呢？

拉肚子及期间饮食上吃哪些食物比较好

水果

水果绝对是一种非常好的食物,能够为身体补充水分、维生素等各种营养的同时,还具有一些防病治病的功效,比如苹果、石榴可以缓解腹泻,不过需要做一些小小的处理,比如把苹果洗干净后连皮和苹果核一块切成块状,倒入水中煮3,4分钟后捞出,控干水放温后每天吃两三次即可,这样处理过后的苹果能够防治腹泻。

粥

很多人都爱喝粥,不仅美味,而且容易吸收和消化,不过如果有腹泻,那么建议喝白粥,不要放入其它食物,尤其是不能放入肉,虽然很多人都是无肉不欢,但是肉粥也容易加剧肠胃的负担,加重病情,不过在白粥里面需要放入少许盐,连续两三天的清淡饮食,你会发现腹泻有所好转。

面食

刚才我们说了,拉肚子期间应该吃一些清淡容易消化的食物,除了白粥,面食也是非常好的选择,比如面条,不仅营养,而且容易吸收消化,不过需要注意,面条里面不要放入太多油腻的食物,否则也容易加重病情。

胡萝卜

胡萝卜清淡甘甜,不仅是一种明目佳品,它还是非常好的止泻蔬菜,在拉肚子的初期,喝一些胡萝卜汤能够帮助大便形成,可以有效预防腹泻,以及辅助治疗腹泻。做法很简单,直接把胡萝卜洗干净后放入锅里,倒入水煮熟烂后过滤出汁,再倒入淘洗干净的小米里面,倒入水直接熬煮成汤后饮用,每天饮用两三次即可缓解病情。

拉肚子期间饮食上要注意什么,以上小编带来的这些食物是适合在腹泻期间食用的一些食物,腹泻期间总体饮食要清淡。在腹泻期间一定要谨记不要食用辛辣刺激性的食物,大油大腻,寒凉的食物也要少食用。希望小编今天的介绍可以帮到大家。

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