宝宝每天都需要很多水分来维持身体对水的需求，尤其是一岁或更大些的宝宝。孩子体内水量不足，会导致轻微或慢性脱水，所以妈妈们要注意给孩子们补水。你可以给宝宝喝饮料、牛奶等液体，并且留意宝宝脱水的小细节，及时给孩子补水，确保满足宝宝身体所需的水分。

你一岁宝宝每天应该喝多少水取决于许多因素,包括他的健康、体重、活动水平以及你是否仍然是母乳喂养。水大约占婴儿体重的60%，而且宝宝身体中的每一个系统都需要水。宝宝每天的身体运动都会导致他失去一些水分，这时应该给宝宝补充他身体所需的水分，防止发生脱水现象。虽然没有精确的公式来确定你的宝宝对水的需求到底是多少,但是去了解、寻找一些身体脱水的细节，相应的补充水分，可以确保你一岁大的宝宝能够得到充足的水供应。

1、重要性　　

6个月以下婴儿不需要液体补充水分，6 #8211; 12个月大的宝宝，基本喝母乳或婴幼儿配方的牛奶，他们也几乎不需要喝水,但一岁及以上的婴儿则需要喝很多水,特别是已经不再靠母乳喂养的孩子。一个孩子如果没有喝足够的水或其他液体来维持身体所需水分，可能会导致轻微或慢性脱水。当你的孩子吸收的水分比他失去的水分要少时，轻微或慢性脱水这两种情况都可能会发生。

2、建议　　

儿科医生建议，当你一岁的宝宝口渴时，多给他喝牛奶和水。牛奶与水可以保证你的宝宝获得足够的钙以及满足他身体所需的水分。由于水也来自食物,没有必要去追求宝宝每天该喝多少杯水。

3、如何知道宝宝脱水　　

如果你质疑宝宝是否喝了足够的水维持身体需要，那么可以查找宝宝脱水的一些迹象。首要的指标是他的尿液的颜色,当宝宝体内水分充足时，尿液应该看上去无色或稍黄。若缺水，则尿液显得较黄，而较严重的脱水迹象有眼睛深陷,体重下降，排尿少，口渴。脱水会影响婴儿的身体健康，所以，要注意一些细节，及时给孩子补充水分。

4、其他提示　　

当你的孩子1岁以上的时候,你可以给他喝除了水以外的其他液体以增加水分摄入。尤其是当他生病时,给他喝他喜欢的饮料。如果你的宝宝呕吐,那每天给他喝少量的水。联系你的医生，如果你担心你的孩子对水分摄入量不够，可以听听医生的建议。

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