常言说十月怀胎,一朝分娩。正常分娩是指在胎儿足月后,母体因自身激素的改变而引起其子宫收缩,从而将胎儿、胎盘娩出的过程。这是一种自然现象,人体对此有充分的适应与准备时间。而人工流产一般是指女性在怀孕12周内,人为地使用手术器械将胚胎组织或胎儿从子宫腔内吸取出来,以达到终止妊娠的目的。

人工流产对女性的身体伤害是非常大的。所以,女性在流产后应重视饮食的补养,这对女性的身体健康有很大的帮助。

补养的程度、补养持续的时间,应该视流产者的体质、失血量而定,既不要使其营养过剩,也不可使其缺乏营养。女性在流产后,一定要摄入充足的优质蛋白质、维生素和无机盐,尤其应补充足够的铁质,以免发生贫血。

此类女性应选择一些富含营养、易于消化吸收的食物（如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜等）,尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物（如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等）。

女性在流产后的补养时间应以半个月为宜,平时身体虚弱、体质较差或在流产时失血较多的女性可酌情延长补养的时间。女人私房话(http://nrsfh.com)

下面就介绍几种适合流产后女性补养的食疗方：

1.荔枝大枣汤

原料：干荔枝、干大枣各7枚。

制用法：将干荔枝和干大枣洗净,一同入锅加适量的清水煎煮30分钟即成,可每日服1剂。

功效：此汤具有补血生津的功效,适合在流产后出现体虚、贫血雾症状的女性服用。

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（责任编辑：zxwq）

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