我们总是希望孩子可以长得高高，这样看起来男的高大英俊，女的亭亭玉立，在和别家比身高的时候特别有面子（啊，不小心说出真心话了！）。不过生活中，不是所有孩子的身高都让人满意，有的孩子总是比同龄孩子矮半个头，那么为什么会出现这种情况呢？

其实导致孩子长不高的因素有很多，而今天育姐要针对的是部分妈妈的一个习惯，而这个习惯就会导致孩子个子矮小，抵抗力低下！下面的小苹果妈就做了错误示范。

晚上睡觉不关灯 孩子个子长不高

5个月大的小苹果出生时就比较瘦弱，所以妈妈就决定辞职在家，坚持母乳喂养。为了能让小苹果能摄取到足够的营养，晚上只要他一哭，妈妈就会立马起来喂奶。因为小苹果夜里喝奶比较频繁，所以妈妈干脆不关房里的灯，方便喂奶。

可是即便妈妈如此辛苦，小苹果体质却没什么起色，甚至有越来越差的趋势，感冒频率越来越高，就连身高也不尽如人意，总要比同龄宝宝矮一截，这让妈妈非常着急。

为此妈妈特意咨询了医生，结果医生把她说了一通。原来小苹果长不高、体质差就是因为妈妈晚上没关灯，这是因为灯光会影响到宝宝的睡眠，睡不好自然没法好好长身体，体质也越来越差。

宝宝不关灯睡觉的危害

1.免疫力低下

宝宝在夜里睡觉的时候，体内会分泌一种名为褪黑素的物质，这种物质有着避免细胞受损的作用。而如果夜里总是开灯，那么褪黑素的分泌量就会降低，相应的宝宝免疫力也越来越差。

2.个子长不高

夜里是生长激素分泌的高峰期，相信大部分妈妈都知道这件事情。如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素水平就达不到黑夜的水平，孩子自然总是长不高了。

3.危害宝宝视力

虽然宝宝是闭着眼睛，但是依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，而宝宝的眼睛比较脆弱，长时间被照射，视网膜会受到不小的损伤，近视的概率也大于同龄健康的孩子。

4.无法深度睡眠

有研究发现，任何形式的光都会有一种特殊的压力，这种压力会让宝宝变得躁动不安、心绪不宁，以至于难以入睡。此外如果让宝宝一直在灯光下睡觉，那么他每次睡眠时间会缩短，半夜醒来的次数大增，此时妈妈就是最辛苦的。

5.可能会性早熟

开灯睡觉会让孩子褪黑素分泌量减少，睡眠系统紊乱，同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这往往就会导致她出现性早熟的现象。

关灯的小贴士：房间大灯就不要太亮，光线一定要柔和；房间里准备一个小夜灯，这样半夜起来喂奶的时候就不用开大灯了；半夜护理结束后要随手关灯，禁止开一夜；冬天给宝宝洗澡的时候，不要用浴霸，对宝宝眼睛刺激很大，可以先打开浴霸，洗澡间暖和了就关掉，然后再把宝宝抱进来洗澡。

宝宝晚上睡觉的禁忌

宝宝是个敏感的小人儿，对外界的刺激非常敏感，所以除了不能整夜开灯之外，宝宝晚上睡觉还存在着很多禁忌，这里育姐稍微整理了一些妈妈常犯的错误，一起来看看吧！

1.忌关紧门窗

有些妈妈害怕宝宝夜里着凉，就把门窗关得死死地，尤其是冬天，但是这个做法并不正确。宝宝的新陈代谢速度远高于成人，相应得耗氧量也比较高，所以夜晚睡觉的时候，需要在窗户上留条缝隙，以保证氧气供给。

2.忌边吃边睡

很多妈妈喜欢让宝宝边睡边吃，觉得这样少了哄睡这一步，比较省事。但是育姐不得不提醒各位，宝宝在不清醒时喝奶很容易出现呛奶的情况，此外这种行为还大大提高了乳牙龋齿的几率，所以一定要做到“吃奶不睡觉，睡觉不吃奶！”

3.忌睡在中间

一些家庭喜欢把宝宝放在两人中间，一方面可以避免宝宝掉到地上，另一方面也方便两人照顾，然而这种做法却是大错特错。首先是大人翻身的时候，很可能会压到宝宝导致窒息问题；其次就是夫妻俩会抢走氧气，宝宝就可能出现缺氧的情况。

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