看到别人家的孩子大口大吃地吃饭，自己家的孩子却对着一桌子的食物也没有一点胃口，妈妈们心里多少有些难过。是什么偷走了宝宝的好胃口呢？除了不良的饮食习惯和爱吃零食等原因，还有没有其他原因呢？妈妈们一起来了解个中缘由吧！

点击进入：宝宝偏食易引发的3类疾病

1.不良饮食习惯

有些家长过度溺爱孩子，应该吃饭的时候孩子不愿意来吃饭，而是到一边玩去了，家长也觉得没什么。次数多了，孩子过了当吃饭的点，就不怎么想吃了！饿了的时候，又随便找点什么吃饱。或是家长端着个碗跟在孩子身后喂饭，孩子吃一口又玩半天，结果一餐饭吃了一个小时，有时甚至更长。这样子的饮食习惯及容易导致孩子胃口不好，厌食。

2.零食惹得祸

孩子喜欢吃零食是孩子的天性，没有哪个孩子可以拒绝零食的诱惑，有些时候连大人也抵挡不住，更何况是孩子？所以对于孩子喜欢吃零食，却不喜欢吃饭的情况，大人要强制干预。

明确告诉孩子，吃太多零食对身体健康没有任何好处，孩子因为吃零食不吃饭，所以不能再给孩子零食。孩子虽然开始会抵抗，但事后你一定会发现，有些地方大人必须坚持原则，这样子对孩子才是爱孩子，而不是孩子想要什么就给什么，那反而是害了孩子。

3.从不运动闹腾

有些家长可能说：“我的孩子也没有不良饮食习惯，也从不吃零食，只是不喜欢出去玩，为什么我的孩子不喜欢吃饭呢？”。“只是不喜欢出去玩！”对了！这个句子就是关键，同龄的孩子又跑又跳，每天闹腾个不停，需要消耗的体力和能量自然比你家的孩子多，你家的孩子乖乖地坐在家里，从不参与运动，孩子没有胃口很正常。

运动促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化循环。建议家长多陪孩子散步，捉迷藏，游泳等有氧运动，改善孩子的食欲和胃口。

4.饭菜单一变化少

每天都重复差不多一样的饭菜，对于大人来说也许还能勉强接受，但对于孩子来说真的实在是太委屈了。孩子的餐桌应该是丰富多彩的，每天都在变化，并且色香味俱全。除了好的味道，还有好的形状。小猪馒头，小鱼面包，这些可爱的小动物都是孩子们喜欢的形状，只要父母肯花心思，孩子一定会爱上妈妈煮出来的味道。

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