巧克力味美宝宝爱吃也别多吃！

巧克力一直被认为是一种高营养食品,有些妈妈甚至会拿巧克力配牛奶当做宝宝的早餐,殊不知宝宝吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用,反而会对身体造成不必要的损害。巧克力不适合3岁以下的宝宝食用,3岁以上的宝宝食用也要适量。

1.影响宝宝正餐进食量

巧克力是一种热量十分高的食品,但其中脂肪含量高,蛋白质含量则偏低。这样的营养成分比例并不适合生长期需要大量蛋白质增长发育的宝宝。宝宝如果在饭前吃了巧克力,则会产生饱腹感从而影响食欲,正餐的食用量定会减少,但饭后当巧克力的热量消耗完了宝宝又会十分容易感到肚子饿。这样会使宝宝正常的生活规律和进餐习惯被打乱,也不能均衡地吸收到各种所需的营养。

2.影响宝宝肠胃功能和神经系统

巧克力脂肪含量高,并且不含能刺激肠胃正常蠕动的纤维素,宝宝如果因吃巧克力耽误了正餐中蔬菜的食用量,则会影响到肠胃的消化吸收功能,还会使肠道气体增多导致腹痛。此外,巧克力中含有可使神经系统兴奋的物质,脑部尚在发育期的宝宝大量摄入这些物质的话会导致夜不能寐和哭闹不安。

3.与牛奶同食会导致宝宝缺钙

有些妈妈会给宝宝准备巧克力牛奶的"营养早餐",认为这样又补钙又有营养。殊不知牛奶中的钙与巧克力的草酸结合后在胃液的催化下会形成草酸钙,草酸钙不溶于水,长期残留在宝宝体内会导致宝宝的头发干燥无光泽,还会经常出现腹泻情况。情况严重的宝宝甚至会缺钙和出现发育缓慢的现象。

4.让宝宝长出一口"坏"牙

宝宝对甜的东西天生没有抵抗力,看到巧克力更是美得手舞足蹈。宝宝还小不自觉,巧克力含糖量高,吃完后宝宝如果没有及时清洁口腔残留的巧克力会在宝宝口中化成酸性物质逐渐"腐蚀"宝宝的小白牙。长期以往宝宝的牙齿就会长坏,哭喊着张着一口蛀牙被妈妈领到牙医面前。

虽说食用太多巧克力并无益于宝宝的身体健康,但是偶尔给宝宝尝一尝过过美味瘾还是可以的,最重要是适量食用。妈妈们也不要想着给没吃过巧克力的宝宝尝尝鲜享受一下美食,给宝宝一块巧克力嚼一嚼,一旦宝宝爱上巧克力,想要离开就不是那么简单的事了。

（责任编辑：zxwq）