step1 头部按摩

　　妈妈用手指指腹由宝宝头顶处起轻轻分推,注意避开前囟门,动作轻柔缓慢,俗称小狗摸头法。

　　做头部按摩的时候,可以不用婴儿按摩油；如果要用,只需一两滴滴在手掌中,再用指腹去蘸取即可。

　　● 有助于婴儿睡眠。新生儿大多时间都在睡觉,对他来说睡即是在成长,特别是大脑。通过轻轻抚触（即按摩）宝宝头部的众多穴位,能起到促进睡眠的作用,有利于宝宝大脑的发育。

　　step2 背部轻抚

　　妈妈背后应该放有舒服的支撑物,如靠垫、枕头,采用袋鼠式或摇篮式抱姿,正确抱住宝宝,这是稳定宝宝情绪的第一步。

　　轻轻碰触宝宝背部,观察他的反应,当宝宝露出舒服的神情,代表他已准备好,妈妈用整个手掌在宝宝背部轻轻按压,同一个方向由背部上方往下方按压,手掌提起再按压。

　　● 有效安抚情绪。父母给宝宝做抚触是一个肌肤相亲的过程。特别是来自妈妈的体温、气味、声音,都能带给宝宝重回子宫的感觉。

　　● 促进血液循环。如果把心脏部分看成是内,肢体末梢视为外,从内往外抚触,能起到安抚情绪的作用；反之从外往内抚触,能够促进血液循环,帮助宝宝做被动运动,促进身体发育。

　　step3 提腿运腹

　　由于断脐处的结痂长好需要约3周的时间,因此,新生儿并不适合采用传统的顺时针方向按摩腹部的抚触方式,而是可以采用以下的提腿运腹手法：

　　妈妈双手握着宝宝的小腿（注意不是脚踝,提宝宝脚踝可能导致膝关节处损伤）,动作极柔地将宝宝的双膝提起轻轻推,再放下。如果宝宝哭闹或胀气不舒服,应将提腿运腹时间适当缩短。

　　● 缓解肠胃问题。新生宝宝肠胃未成熟,容易出现胀气、肠绞痛、便秘等问题,而通过提腿运腹的方式,能很好地缓解这些肠胃问题。

　　● 多传授一招：当小婴儿出现肠绞痛时,父母不要急着去揉他的小肚子,那样太用力,可以仅用你的手掌掌心贴着宝宝的肚子,这会有热敷的作用,只需如此,宝宝的疼痛就能得以缓解。

　　step4 面部五官

　　面部的抚触可以细分为眼、鼻、嘴、耳分步进行。有的爸爸妈妈会纠结每次全身做抚触,做着做着宝宝不乐意了怎么办？其实,抚触见缝插针进行就好,不要太在意是否做完全套,抚触的动作一定要轻、柔、缓、慢,多观察宝宝的情绪反应。恰当的抚触时间可以选在宝宝洗澡前/后、睡醒之后、喝奶后1小时左右。总之,原则是趁宝宝情绪好的时候。

　　眼 顺着眉骨下方处,从眉心至眉尾轻轻按压。

　　鼻 从内眼角下方开始,轻轻按压至笑颊处。

　　嘴 在上嘴唇上方,沿着牙床的轮廓轻轻按压；沿下嘴唇下方画一个笑脸。

　　耳 沿着耳郭部位轻轻按压,也可以顺势轻捏耳郭。

　　● 搭配按摩语言,促进亲子关系。给宝宝做面部抚触,正是面对面眼神交流的大好时机,妈妈可以说一些诸如你好可爱我爱你这样爱的语言,也可以一边抚触一边说说相应的五官部位名称,无论你说什么,让自己愉悦很重要,你的情绪好了,表情就是欢乐的、愉悦的。这不仅能促进亲子关系,爱的荷尔蒙也能让尚是新手的你更快地进入母亲/父亲的角色中。

　　放松情绪,乐在其中

　　对新手爸妈来说,给宝宝做抚触可不要看成是必修课或者任务哦！不管是准备期还是在整个抚触的过程中,重点是妈妈/爸爸放松自己的情绪,你的表情、动作、语气、心情,都是可以感染到宝宝的mdash;mdash;即使他还很小。你是宝宝的专家,请随时关注并尊重宝宝的一举一动,用爱去抚触。享受与宝宝肌肤相亲的乐趣吧,baby massage,正是你们专享的亲子时光！

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