山楂酸酸甜甜的,很多人都喜欢吃,而且它还具有开胃的作用。调查发现,山楂所含的解脂酶能够促进油性食物消化,同时健脾消积,具有不错的减肥功效。那么山楂减肥怎么样呢？小编分享了一些山楂减肥食谱,和山楂的具体吃法,下面让我们来了解下吧！

山楂减肥食谱

1、山楂汤

材料：山楂500克,冰糖100克。

做法：洗净山楂,去籽,用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖,饮汤。

网友试验团 小菊：这款汤味道很不错,酸酸甜甜。每天饭后喝上一杯,既解腻又消脂,脂肪想囤积都难呢！第一周就减掉了2斤（窃喜中hellip;hellip;）

2、山楂银菊饮

材料：山楂、银花、菊花各10克。

做法：将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

这款茶超简单的,随时随地都可以用！调节血脂也超有效哦。妈妈原来是个大腹婆,我就推荐她用。一个月就减掉10斤肥肉啦。现在老妈也越来越漂亮了。

3、山楂茶

材料：山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法：将以上的材料,一起研成细末,分为10包。用开水每日冲一包喝。

这种茶虽说有点麻烦,可效果好得不得了。每天饭后喝一杯,可以去油、润肠、通便,还可以把小肚子消除掉。坚持饮用2个星期,腰围就可以减少1寸呐！

以下介绍山楂的几种吃法：

（1）山楂汤原料：山楂500克,白糖100克。制法：以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤。

（2）山楂茶原料：山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。制法：将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。

（3）山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量。

（4）山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完。三月有效。

（5）山楂瓜皮饮原料：山楂20克,冬瓜皮30克,首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟,滤汁饮用。

（6）健美消脂茶原料：山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬,滤汁饮用,为一日量。

（7）健美消脂茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮,滤汁饮用,为1日量。双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟,滤汁饮用。

山楂虽然很好吃,还能减肥,但并不是所有人都可以吃山楂的。孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。儿童在牙齿发育的时候,长期吃山楂的话,对牙齿健康也不利,吃完之后妈妈们要带着小孩及时漱口刷牙哦,以防损害了牙齿。

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