去年，柴静的《穹顶之下》把雾霾问题赤裸裸地摆在国人面前，为此也掀起了一阵防霾潮。然而，这似乎并没有什么用。近日，北京又出现了非常严重的雾霾天气，场面震惊世人。那么对于年幼的孩子来说，应该如何防霾呢？

连续橙色预警北京已经没了

近日来，北京空气中的pm2.5一直居高不下。30号晚上，多个站点测出pm2.5浓度超过500μg/m3，最高的时候可达1000μg/m3。

12月1日早晨6点，北京雾蒙蒙的，空气中也有一股呛人的味道，当地环境监测中心的空气实时状况图也是灰色一片。有网友戏称“北京已经没了”。

雾霾有哪些危害

北京连续多天的重度雾霾，也让不少妈妈们开始担忧起来。这是因为雾霾中有各类有毒物质，而这些毒物会威胁到孩子的健康，甚至可能会诱发癌症！

△危害呼吸道健康

孩子的抵抗力相对成年人来说要差一些，孩子的免疫力也比较低，但是雾霾中含有有毒有害物质，被孩子吸入会刺激到脆弱的呼吸道粘膜，从而引起疾病；而且暖冬天气细菌和病毒非常活跃，可以随着pm2.5进入到肺部，从而引发呼吸道感染或者造成过敏等。

△影响孩子生成vd

雾霾天气会导致近地层紫外线的减弱，而晒太阳往往是孩子生成维生素d的主要方式，雾霾会影响孩子自身合成维生素d，从而影响孩子钙质的吸收，甚至导致孩子佝偻病；除此之外，紫外线较弱，没有办法杀灭空气中的微生物，会使得病毒和细菌更为活跃，传染病增多。

△影响情绪和食欲

雾霾天气阴沉沉，阳光稀少，这会导致孩子体内的松果体素增加，相对的甲状腺和肾上腺激素就会降低。这种变化可能会致使细胞懒散，不够活跃，整个人看起来都无精打采，食欲也非常差，严重影响孩子的情绪。

△呼吸道感染与肺癌

雾霾颗粒进入儿童呼吸道，微小颗粒可能进入肺泡沉积于体内。如果沉积物被溶解后进入血液则会损伤血红蛋白，导致输氧能力减弱，会导致血液中毒，而且污染较大的雾霾中含有大量的二氧化硫等物质，刺激呼吸道，危害身体，严重的会导致中枢神经病变，甚至引起孩子肺气肿和肺癌。

如何帮孩子防霾

不看不知道，一看吓一跳，既然雾霾有如此多的危害，那么妈妈们更应做好相应的措施，避免影响孩子的健康。那么有哪些措施，可以有效抵御雾霾危害呢？

如果空气严重污染，那么就尽量不要带着孩子外出，因为雾霾天空气质量很差。此外家中也要注意保持空气流通和清洁，注意每日清洁防止滋生病菌，有条件的可以购置一台空气净化器。

总不能一直把孩子关在家里，为此还需要选择一个儿童口罩，选购要点如下：首先是阻尘效率高，其次就是要能和脸部紧密贴合，最后就是要呼吸阻力小、材质舒适。

外出回来后，一定要及时给孩子做清洁，尤其是脸部、鼻腔、口腔等等。这种做法可以全方位消毒杀菌，避免孩子接触更多的有害残留颗粒。

平常可以选择一些润肺的食物，比较推荐的是雪梨百合汤。将雪梨、百合处理好之后，一起放在水中煮开；然后关小火继续煲上20分钟；最好加入一些枸杞并煮上2分钟就能食用了。

可以让孩子多做些运动，这种方式不但能提高孩子肺部的供氧能力，而且还可以促进其生长发育，从而提高其对疾病的免疫力和对外界环境的适应能力。

防霾从娃娃抓起

防霾最根本的方法就是治理污染，保护大自然的环境，这可能需要几代人去努力。所以平常妈妈们要从小培养孩子的环保意识，为防霾贡献一份力。

○看环保公益广告

平常可以带着孩子看一些公益广告，提高他们的环保意识。此外两人一起看还能提升亲子关系，何乐而不为呢？

○带领孩子捡垃圾

并不是每个人的素质都很高，生活中也经常能看到乱丢垃圾的情况。和孩子外出玩耍的时候，可以引导他们捡垃圾，培养其环保意识。

○节约能源的意识

从小就要让孩子知道能源宝贵，比如教育他们随手关灯、关水，尽量绿色出行、低碳生活。

○每年都种一棵树

每年的植树节，不妨带着孩子去种一棵树，一方面可以外出踏青、亲近大自然，另一方面也能培养他们保护地球的意识。

○用旧物品做手工

生活中有很多旧物品，这些东西都可以通过一些手工再次利用。平常就可以带着孩子用旧物品做手工，不仅环保还能培养他们的动手能力。

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