刚在刷论坛，看到有人提问：为什么小孩子睡觉总是踢被子？下面几百个回答让我读得很欢乐，原来各家都有一个会踢被子的娃呀！

我儿子7周岁9个月，分房睡一年多了。每天晚上，他在小床上睡得很安稳，我半夜醒来总要去他房间看看，他从来都是把被子裹得紧紧的。

不过，我仔细回想一下儿子成长的这些年，也是经历了漫长的他不停地踢被子，我不断地盖被子的痛苦过程。

现在，我来给大家分析一下为什么孩子总是喜欢踢被子的原因，这样我们才好针对相应的情况提出解决方法。

房间温度高，孩子嫌热

到了寒冷的冬天，冰天雪地实在太冷，父母当然不希望孩子因为踢被子而被冻感冒，所以特别注意不让孩子踢被子。

可是孩子就是孩子，熟睡中的孩子那“佛山无影脚”的功夫可不浅，你一个不注意他就把被子踢掉了，让你防不胜防。

北方有暖气的家庭还好，而南方不供暖，晚上特别冷。为了不让孩子冻着，那就开空调好了，温度调到26度。

原本以为这样的温度，孩子一定不会踢被子了。可孩子根本不买你的账，照踢不误，怎么办？

我的经验是，开空调可以，温度最多20度，如果卧室比较小，18度就可以了，过高的温度会让孩子觉得热。

同时，给房间准备一个加湿器，可以让空气湿度适合孩子的睡眠，否则一夜过来孩子会觉得过于干燥。

被子太重太厚，孩子被压得难受

好多父母害怕孩子冻着，就给孩子准备厚被子，其实这样做反而适得其反。

给孩子盖的被子不要太厚，一般的羊毛被和羽绒被的厚度就可以，如果是自己家做的被子，大概5斤重的被子就行。

孩子身上本来就热，你再给他盖厚厚的被子，他会睡得不舒服，本能就会让他想要把被子踢掉。

我给儿子准备的被子就是中等厚度，保证孩子盖在身上不难受，这样可以显著减少他踢被子的频率

睡前过于兴奋，孩子睡着后容易乱动

孩子在睡觉前的精神状态，跟他睡着后的表现有很大的关联，睡前过于兴奋的孩子，进入睡眠状态后就不安稳。

因为孩子在睡前精神处于亢奋状态，而睡着后神经系统没有及时安静下来，表现在动作上就是不停地踢被子。

我家大部分的睡前时间，我都是跟儿子一起亲子阅读，我们依偎在一起安静地阅读，这样有助于孩子的睡眠。

父母一定要注意，孩子在睡觉前半小时以内，尽量安排一些安静的活动，比如阅读或者做手工，一定不要让孩子过于兴奋。

排除身体因素，确保孩子没有生病

父母都知道当孩子身体不舒服，比如感冒了发烧了，或者是出湿疹了这些情况，孩子肯定睡得不踏实，会不停地翻身，就会不停地踢被子。

如果孩子处于生病状态，父母应该更加多注意孩子的睡眠，。

我儿子小时候，每次感冒鼻子不通的时候，他就会睡不踏实，总要翻身，每一次翻身的动作很大，很快就把被子踢掉了。

我就睡在他身边，每当他有动静的时候，我就立马看看他被子有没有被踢掉，如果被踢掉了，我就给他盖上。

以上四种是大部分孩子喜欢踢被子的原因，当然也有少部分的孩子，属于特别活泼好动的类型，他们就是喜欢踢被子，没有理由没有原因。
那么针对这些孩子，我们应该如何应对呢？我给你支一招，那就是给孩子穿睡袋或者连体睡衣。

我家小子从出生到两周岁期间，每天晚上睡觉前都穿睡袋，不是那种只把头露出来的睡袋，是那种胳膊跟一般衣服一样的睡袋。

孩子的双腿被装在睡袋里，即使他不停地踢被子，他踢的也是睡袋，盖在他身上的被子是不会被他踢跑的。

两周岁以上的孩子估计就不肯穿睡袋了，那就给他穿连体睡衣，至少可以保证被子被踢掉的时候，孩子的肚子不会受凉。

睡袋和连体睡衣纯棉加厚的就可以，某宝上一搜一大把，大家可以找找喜欢的款式。

每晚睡觉前，给孩子脱掉外衣，只留下内衣内裤，然后给孩子穿上睡袋或者连体睡衣，盖上厚度适中的被子。

卧室内温度保持在20度左右，保证孩子可以安睡一整晚，基本上不会再踢被子，偶尔踢一两次，妈妈及时给孩子盖上就好。

孩子在一天一天长大，踢被子的情况也会随着孩子长大逐渐改善，父母要对自家孩子有信心。

我儿子大概到五周岁的时候，就已经不需要穿连体睡衣了，因为他已经逐渐养成了良好的睡眠习惯，基本一夜不换睡姿。

当然，每一个孩子的成长步调都不一致，如果你家孩子五周岁以上还是会经常踢被子，那就继续穿连体睡衣好了。

一年中最寒冷的冬天已经来了，家有孩子的父母们，你们已经有了应对孩子踢被子的好方法了吗？

如果你正在烦恼，那么就按照我说的方法做做看，首先排除容易让孩子踢被子的原因，这一点至关重要。

然后，给孩子选择合适的睡袋或者连体睡衣，给孩子的睡眠多一层保护，至少在发现孩子被子被踢掉之前，让孩子不会冻着。

期待你家孩子可以早一点拥有高质量的睡眠状态，这样孩子才会睡得安稳，长得更好。

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