脑出血是现在很常见的一种疾病,是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血,这种疾病的发生死亡率是很高的,特别是不能得到及时治疗的人群很容易造成死亡。即使是抢救回来也很容易留下后遗症,脑出血后遗症一般有运动障碍,语言障碍等,今天我们一起看看脑出血病人饮食如何注意。

1、清淡饮食

各种蔬菜都必须少放盐,不要忘记,盐给了我们味道,也是盐造成了高血压,当然还有遗传因素在里面起到一个决定性的意义,虽然不能都怪罪于盐,可是非遗传基因的高血压患者,有许多都是口重的。

2、多吃肉

这也是许多脑出血病人和家属非常急迫要知道的,对于肉类是有严格的规定,头蹄下货是绝对不能吃的,因为里面含有动物脂肪含量太高了,可以吃些瘦肉、牛羊肉也是必须要瘦的。

3、多吃富含叶酸食物

若膳食中缺乏叶酸及维生素b6、b12,会使血中高半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应注意多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。

4、多吃鱼类食物

鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白,有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外,富含w-3多不饱和脂肪酸的鱼油有 保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

脑出血应该注意哪些事项

1、生活要有规律。老人可以适当做一些力所能及的劳动,但不可过于劳累。

2、控制高血压。要想理想地控制血压须注意许多方面。

3、保持良好的心态。保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。

4、注意饮食。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏,多吃蔬菜、水果、豆制品,配适量瘦肉、鱼、蛋品。

5、预防便秘。大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜、芹菜、韭菜及水果等。

6、防止劳累。体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血。

以上是小编带来的脑出血病人的饮食安排,一定要注意多吃清淡的蔬菜,少吃肉类,还要注意生活要有规律,适当的做一些运动,更要控制好血压,血压一旦升高就很容易再次复发。除了饮食和运动,情绪的控制也很重要,要保持一个好的心态,才能让自己拥有健康的身体。

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