当宝宝进入八个月大时,已经长有牙牙了哦。八个月宝宝吃什么食物比较营养呢？其实关于八个月宝宝食谱有很多的。当然了,营养健康讲究的是要荤素搭配,只吃肉食或者只吃素食,都是不健康的。

适合8个月宝宝的辅食有：菜泥,面条,肉泥,果泥等等,总之只要是柔嫩易消化的食物,一般都适合此阶段宝宝食用的。如果是母乳喂养的宝宝,也可以适当的给宝宝添加牛奶,因为距离断奶的时间不远了,早点准备也不是什么坏事。接下来,我们来学习这些宝宝食谱的制作方法了。

鱼泥豆腐：既补钙又营养美味

食物原料：三文鱼50克,豆腐80克,盐、葱、香油、淀粉各适量

制作方法：三文鱼洗净,剁成泥,拌入少许淀粉。豆腐洗净,切大块,葱洗净,切末。在切好的豆腐块上铺上拌好的鱼泥,放入蒸锅,用大火蒸7分钟至熟,出锅后加葱末、盐、香油即可。

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

团圆果：清新味道,团团圆圆

食物原料：红薯、苹果各50克,白糖少许。

制作方法：将红薯洗净、去皮,切碎；苹果洗净,去皮、核,切碎。锅内加入适量水煮沸,放入红薯和苹果煮软,捞出加入白糖拌匀即可

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：红薯含有丰富的营养素,还是一种生理碱性食品能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节人体酸碱平衡,对维持宝宝身体健康十分有益。

胡萝卜豆腐泥：质脆口感,靓丽又补钙

食物原料：胡萝卜l根,嫩豆腐50克、鸡蛋1个。

制作方法：胡萝卜洗净去皮,放锅内煮熟后切成特别小的丁另取一锅,倒入水和胡萝卜丁。再将嫩豆腐边捣碎边加进去,一起煮。煮5分钟左右,汤汁变少时,将鸡蛋打散加入锅里煮熟,即可。

食谱类别：八个月宝宝食谱

妈妈营养经：豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

水豌豆糊：做宝宝容易接受的豆类辅食

食物原料：豌豆10个,肉汤2大勺。

制作方法：将豌豆洗净,放入沸水中炖煮熟烂。取出炖烂的豌豆捣碎,过滤后与肉汤一起搅匀。

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：豌豆富含蛋白质、维生素b1、维生素b6和胆碱、叶酸等,味道比大豆好,宝宝大多不会排斥,另外碗豆对腹泻和红便有显著疗效。

原味虾泥,原滋原味营养棒

食物原料：大虾5只,植物油少许

制作方法：

将虾去头去皮,再去掉虾背虾肚上的两条虾肠,然后用刀背打成泥。放少量水,淋上植物油,上锅蒸10分钟

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：从宝宝6-7个月开始,可以试着少量给宝宝吃虾,如果没有过敏反应的话,8个月以上的宝宝就可以吃虾了。

鸡肉木耳粥：清新易消化

食物原料：鸡腿肉150克,木耳50克,白粥1小碗

制作方法：鸡腿肉洗净,剔去鸡皮。将洗净的鸡腿肉剁成末。木耳用清水泡发,洗净切小丁。锅内白粥煮开后,加入鸡肉。再放入木耳丁,中火煮熟,装入小碗中就可以开饭了

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：感冒发热的婴儿不能吃鸡肉,因为感冒时常伴有发烧、头痛,乏力、消化能力减弱等症状,应以吃清淡、易消化的食物为最好。

菠菜粥：春季的一抹绿色倩影

食物原料：菠菜100克,粳米30克。

制作方法：菠菜择净清洗,切细碎备用。先煮粳米粥,将要熟时放入菠菜,再煮沸即可。

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：功效：和中通便。袋鼠妈妈提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。

姜枣小米粥：宝宝消化不良的首选靓粥

食物原料：鲜姜10克,大枣4枚,小米30克。

制作方法：先把鲜姜切片,和大枣一起加水适量,共煮约15分钟;捞出鲜姜,将大枣剥皮去核,再加入小米煮约30分钟即可。

食谱类别：8个月宝宝食谱

功效：调和脾胃、解表中和。

小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝,较适合服用这道粥调理。

番茄西瓜汁：清热生津,健康更活力

材料：西瓜果肉200克,番茄1个

制作方法：去籽的西瓜果肉200克,用开水烫后去皮的新鲜番茄1个,把以上食物在榨汁机中加工后弃渣,得原汁约150毫升,视需要加糖后直接作为饮料饮用,酸甜适口。

食谱类别：8个月宝宝食谱

妈妈营养经：西瓜皮又称为西瓜翠衣,性味甘寒,能解暑清热,止烦渴,化湿利尿,在气候干燥季节中,对咽喉肿痛、口舌生疮以及糖尿病有一定辅助疗效。

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（责任编辑：zxwq）

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