秋季怎样护肤 秋季皮肤保养补水最重要

1、每日喝6-8杯水：

饮用足够的水，用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。同时用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。

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2、充足的睡眠：

晚上睡个好觉，第二天肤色才能更加明亮、细嫩光滑。注意(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)

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3、补充营养：

多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，这些食物能够滋润你的肌肤和美容。

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4、做好洁面工作：

洁面、日常的肌肤护理都非常的重要，坚持早晚做2次面部清洁，补充适当的油份和水份，让肌肤洁净和滋润。注意(注意秋季护肤最好使用温水洁面)

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5、选择合适的护肤品：

选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素a的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

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