现在很多人因为工作或者其他原因越来越晚婚晚育了，有些女性已经错过了最佳的怀孕时间，因此不少女性为了更快的怀上，索性不上班在家备孕着，但肚子一点消息都没有，有些人就纳闷了，为什么我现在作息规律很正常，也不吃辣，不喝凉，还天天煲汤喝怎么一点动静都没有啊~~

其实备孕这事情不能操之过急，心态要平和，宝宝该来的时候它就来到你身边了，因为这是你和宝宝的缘分。

备孕5年还没怀上，在医学上考虑有不孕症，但不完全是，部分适龄夫妻是因为过度焦虑、工作生活压力大、多在安全期同房等情况而怀不上的，这并不算不正常。但部分夫妻确实是因为一方或某方存在生育疾病而怀不上的，如女性输卵管堵塞、多囊卵巢、子宫异常、免疫性问题，男性精子异常等，有很多家庭都是，夫妻二人都健康，备孕很久不成功，放弃后，又发现怀上了。备孕时，心情和身体健康同等重要。女性每月排一次卵，精卵成功结合才能怀孕成功。女性心理压力大会影响排卵，男性心理压力大对精子也有影响。想快速成功备孕，心情要放松，真的不能小瞧心里压力的影响。

1.工作压力大

怀孕是个奇妙的过程，也是一个愉快而幸福的过程。现在人们生活节奏快，工作和家庭压力大。研究显示，长期处于压力之中，会使人处于亚健康状态，造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

2.食品不安全

催熟的水果、喷避孕药的黄瓜、添加防腐剂的罐头食品、注水的鸡肉、牛肉，这些问题食物会造成男性少精症，也会影响女性正常排卵，好孕自然不会来。

3.环境污染重

从前看天气预报，只是想知道当天温度、会不会下雨下雪、有没有大风，穿什么衣服或者带不带雨伞。现在多了一项，要看有没有雾霾，需不需要带口罩。严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育多少会有些影响的。

4.人流次数多

2015年数据显示，我国每年人工流产多达1300万人次，所以人流次数过多也是不孕和流产的原因之一，现代人们由于多种原因选择这样的方式，但是对身体的伤害和今后的受孕保胎是极其不利的。

5.同房次数过频

很多事情，欲速则不达。希望马上好孕，急迫的心情可以理解，但是啪啪啪频率过高，其实会让男性精子越来越稀薄，精子数量变少、质量越来越差，这类精子进入女性体内，依靠自身的免疫力就可以把这些精子消灭完毕，所以频率过高的啪啪啪反而影响受孕！

6.输卵管炎症

根据调查，40~60%的不孕患者都是因为输卵管有炎症，造成输卵管堵塞无法正常让卵子与精子相遇。因此如果是这类的妇科问题，建议及时就医，治疗疾病调理身体再受孕。

7.体重超标准

肥胖会使女性体内瘦素、胰岛素等升高，严重会导致不排卵，并且有患多囊卵巢综合征的风险，加剧不排卵的境况。所以如果女性过于肥胖，是时候该减减肥了，为了自己也是为了宝宝。

8.营养不均衡

年轻人生活作息混乱和饮食不规律，容易导致内分泌失调和亚健康状态，从而影响受孕。因此备孕期间夫妻双方需要适当补充维生素，特别是必须要补充斯利安叶酸，预防胎儿出生缺陷。

其实，怀孕也是一件特别讲究的事情，很多人看上去觉得是一件多么简单的事情，但实际上是非常有难度的一件事情，很多准备要宝宝的夫妻们战斗了大半年都毫无动静。还有的好不容易怀上宝宝，却因为各种各样的原因，发生了流产或者畸形。而每个家庭都想生一个健康、聪明的宝宝，那么我们究竟要怎样才能备孕出一个健健康康的宝宝，途中又要注意哪些事项呢？对于那些没有生育问题，但多年备孕还没怀上的夫妻们，这些方法有助于快速怀孕哦!

1、首先要做一个全面的孕前检查，这样是对宝宝和自身都是一种负责，因为在孕前检查可以进行遗传病、传染病的一个筛查，然后在检查夫妻双方的身体状况是否适合于怀孕。

2、要有一个好身体，该吃吃，该睡睡，千万不能在备孕期间进行减肥，因为怀孕本是一件艰巨的任务，没有好的体质如何胜任呢？

3、放松好心情，备孕期间的话，心情是非常的重要的，很多女性朋友太过于紧张，时时刻刻想着怀孕的事情，心情就相当于：期望越高，失望越大，越想怀上宝宝却越怀不上，这样的一个心理，从而影响身体出现状况，不利于怀孕的。

4、其实饮食与生育能力也是息息相关的，备孕的女性朋友坚持合理的饮食，多给自己补充营养，有一个好的身体状况，这样能提高孕育宝宝的几率哦。但是有一点注意的是，这个期间尽量少喝咖啡、烟酒等等食物，这些食物不利于怀孕哦！

5、在排卵期同房。有些容易怀孕的女性，即使在我们所谓的“安全期”同房也容易怀孕，若不容易怀，检测一下排卵期，受孕几率会大大增加;

6、增加体育锻炼。经常体育锻炼，增加精子活力，女性内分泌也会更加平衡，有利于卵泡生长，卵子排出;

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