小女孩写信控诉:妈妈,凭什么你能玩手机?!(看完沉默了)

育儿之家 https://yuerso.com 2014-10-14 05:49 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
女孩的妈妈把信发在朋友圈里,引发不少共鸣。事件报道后,不少网友感慨:“认真读了,瞬间有种泪水上涌的感觉。”...

女孩的妈妈把信发在朋友圈里,引发不少共鸣。事件报道后,不少网友感慨:“认真读了,瞬间有种泪水上涌的感觉。”

是的,父母平时当着孩子面玩手机,容易造成孩子感觉被忽视,对孩子的成长不利。

▼下图为女孩写给妈妈的信

“世界上最遥远的距离是,我在你身边,你却在玩手机。”在愈发壮大的“低头族”中,不乏为人父母者。专家提醒“低头族”父母们,在家庭关系中,陪同不等于陪伴,过度使用手机会大量占据亲子互动时间,引发亲子关系冲突。同时,父母陷入手机难以自拔时也容易在孩子身上产生模仿效应,导致孩子小小年纪就沉溺于手机之中,被网络游戏等所吸引,也难免因失于管控而产生交友不良等诸多问题。

近七成家长在陪伴孩子时玩手机

“我以后不想和爸爸玩了,他和我在一起的时候总玩手机。你只发短信,可他还玩游戏呢!”日前,一位母亲在自己的微信朋友圈公开了自己与三岁儿子的对话。

时下,很多家长虽然看似陪着孩子,但却总是情不自禁地刷微博、朋友圈或者玩游戏。在记者的随机采访中,大部分家长都坦言,回到家后虽然和孩子在一起,但却几乎手机或平板电脑不离手,每隔几分钟就想刷新一下朋友圈。“吃饭时,我们总忍不住看手机刷新闻或看视频,有几次惹怒了女儿,她一下把手机抢过去,说要么你们不再看手机,要么允许我也可以一边吃饭一边看动画片”,王女士不好意思地承认,5岁的女儿常常抱怨说,爸爸妈妈光顾着看手机、玩电脑,不陪她。

有调查数据显示,近七成父母在陪孩子时玩手机,手机等移动设备成为影响亲子互动乃至引发亲子冲突的重要因素。

如何摆脱手机依赖?

为了摆脱对手机的依赖,首先要改变认知。心理医生认为,手机和网络只是社交的一个虚拟手段而已,跟朋友见面聊天、与朋友相约运动等其他的社交方法,可以增进彼此的情谊,改变自己的生活圈。

心理医生提供了几条小建议,被手机依赖症困扰的读者不妨试试:

关键在于找到生活重心,从充实自己的生活开始,尽量避免把心思集中在手机上。要多在现实生活中积极与人交流,可以多参加一些有益身心的活动,如听音乐、郊游、健身等,尽量通过增加生活情趣和多样化的娱乐活动释放压力,生活丰富多彩了。

建议通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数,尝试着离手机远一点。例如,在坐长途车或者公交车的时候,很多人上车第一件事就是掏出手机来玩,其实可以带一本书、报纸或者杂志上车,在车上静下心来,看看书报,欣赏车外的风景,放松一下身心。

尝试出门不随身携带充电宝,由于智能机耗电较快,这样就可以逼着自己减少手机上网的时间,是个很有效的办法。甚至可以为自己换一个非智能手机,功能单一、无复杂操作,对手机依赖的毛病或许慢慢就没有了。

对于中小学生,由于中小学生的自制能力还不够强,家长们最好不要给孩子买功能太多的手机,最好就是只能简单地接打电话,收发短信的手机,这样可以人为地减少孩子对手机的依赖,在一定程度上削减了手机对孩子们的影响

最后,专家建议,如果对手机依赖过于严重,可以考虑去看心理医生,以免影响正常的生活和工作。

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