孕妇血糖高的饮食控制方法和技巧

　　妊娠期糖尿病的孕妇在进行饮食控制的同时,还要保证为自己和宝宝提供足够的热量及营养素,能适当地增加体重,达到理想的血糖水平,预防妊娠期高血压及减少早产、流产与难产的发生。

　　妊娠期糖尿病孕妇的营养需求与血糖正常的准妈妈相同,只不过必须更注意热量的摄取、营养素的分配比例及进餐的次数。目前普遍应用的热量营养分布比例为碳水化合物占50%～60%,蛋白质占15%～20%,脂肪占25%～30%。妊娠期糖尿病孕妇应少食多餐,每天5～6餐,早餐占总热量的10%～15%,午餐、晚餐各占30%,加餐(上午、下午、晚上)各占5%～10%。分餐的目的是为了保持血糖平稳。

　　如果你注意到了这些饮食控制方法和技巧并能够积极实施,就会在孕期减少糖尿病给你和宝宝带来的不利影响,你也有更多机会像所有血糖正常的准妈妈一样顺利地生下健康可爱的宝宝。

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