1

皮肤老化快

人在生气时，体内会产生毒素。当人生气时，血液会大量的回衝到脑部，这时血液中的氧气少、毒素增多，并使血管压力增加，长期下来，这些毒素则会刺激毛囊，致使色斑和皱纹的问题产生，使其老化的快。另外，长期下来还容易有内分泌失调及甲状腺亢进的问题产生，严重者甚至会有甲状腺肿大或是甲状腺癌的发生可能。

2

失眠、神经衰弱

我们之所以会失眠或是神经衰弱，多是因为压力、兴奋或是其他精神和心理因素造成的，而生气便是会造成此现象的塬因之一，而这样又会有什么后果呢你在白天可能会精神恍惚、无精打采，并进而降低做事效率。

3

伤害器官

你知道当你生气时，会造成八个器官受到伤害吗这八个器官分别是：皮肤、大脑、子宫、乳腺、肺、胃、心臟、肝。另外，对于免疫系统也是会有损害的。

那是否有什么方法是可以减少或是避免脾气暴躁呢

●保持健康乐观的心灵。或许还可以多看一些正面且励志型的文章或是书籍。

●适当、定期的运动，曾有研究调查，运动是有助于心情的转换的。

●充足的睡眠也是有助于心情的放鬆的，外加吃东西也是，可以多吃一些抗压性的食物，如现打果汁、黑巧克力等，都有助于心情的转换。

●多出去走动，不要总是把自己关在家裡，长期待在密闭空间只会使脾气更暴躁。

●多和朋友互动聊天，尤其是已婚妇女，步入婚姻后的压力、孩子的养育压力、经济等等的压力，或许都压得你喘不过气，那么不妨去找找亲近的朋友聊聊天抒发抒发心情吧!

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