刮痧是一种中医保健手段,由于操作简单,很多市民会自己购买刮痧板在家里diy刮痧。

a刮痧能祛斑？

有一定道理。刮痧可以让局部毛细血管扩张,血液渗出。血液渗到血管外时,自体会溶血清除掉,同时也会清除掉一部分的斑。不过,具体也要看斑的性质,不同人的体质。

b刮痧瘦腿/瘦小腹/减肥？

有一定道理。刮痧有调节脏腑的功能,针对不同的肥胖,刮痧调节内脏的方式,可以对症治疗。例如痰湿重的肥胖（舌苔密、易困倦）可以通过刮痧刺激足三里、丰隆穴,达到去痰湿的效果；而脾虚肥胖者（舌苔淡、胃口差）可以通过按摩三阴交、中脘等强壮穴位来调理。另外,针对瘦腿、瘦小腹等局部减肥,通过局部刮痧也有助于消耗热量。

c刮痧丰胸/通乳腺？

刮痧有助于通乳腺,但丰胸较难。简单来说,乳腺增生是由于乳腺不通畅造成的。刮痧有助于通经络、去淤血,对治疗乳腺增生有帮助。但过了生长发育期,通过刮痧方式再难以达到丰胸的效果。

d刮痧收缩毛孔？

得看情况。刮痧有助于局部血液循环,帮助有毒物质排出,对毛孔阻塞引发的毛孔粗大问题有作用。但如果本来毛孔粗大,则难以通过刮痧的方式收缩毛孔。

特别提醒：刮痧作为一种养生方式未尝不可,但要注意别用力过猛,否则可能引发骨膜炎。

广州中医药大学第一附属医院推拿科主任张静

（责任编辑：zxwq）

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