自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯,对想要找到好的减肥方法的人来说,饭后散步可以减肥这样更应养成这种习惯。饭后散步可以减肥美国旧金山的科研人员至今还在探讨：究竟何时饭后散步可以减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后50分钟左右,以每小时4.9公里的速度散步25分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。他们还发现,如能在饭后2～3小时再散步一次,时间大约25分钟,那么,饭后散步可以减肥的效果会更明显。他们还提醒人们注意：难消化的食物只应在早饭或午饭时吃,而不应在晚饭时吃,因为人们一般在晚饭后体力活动减少,也很少锻炼,所以不利于减肥。饭后散步可以减肥？这已经成为了美国比较流行的趋势。让我们开始采用这种减肥方法吧。/*重点阅读*/#preadblock{height:230px;position:relative;}#pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00cc00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#preadtd{line-height:24px;}#pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#pread.unaa{text-decoration:underline}#pread.unaa:hover{text-decoration:none}#preada{color:#000;text-decoration:none}#preadimg{margin-bottom:5px}#pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#pread.nwspan{margin:020px010px}#pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10c56f;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10c56f;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}寻找适合您的减肥方法中式减肥食谱之一日三餐爽喝夏季减肥饮料减肥隐患：开灯睡觉易发胖.....[详细]挖掘减肥潜能战胜自己您是容易发胖的体质吗传说中的10大减肥偏方减肥千万不能依靠节食从皮肤上找出你肥胖生完孩子怎么还瘦了呢14个不得不说的秘密好身材让我出卖了身体热点话题相关阅读

（责任编辑：zxwq）

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