对于电脑族的未准爸妈，在怀孕前的饮食要特别注意，那么怀孕前的电脑族应该如何吃才有利于身体健康呢下面请看，本文为大家列举出的，孕前电脑族的饮食保健策略。

电脑族的孕前饮食保健策略

　　下面六种，饮食帮助电脑族们保健康。

　　新鲜蔬菜

　　蔬菜是人体内的清洁剂，其奥妙在于蔬菜拥有秘密武器mdash;mdash;碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

　　海带

　　海带是放射性物质的克星，它含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　猪血

　　猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

　　绿豆

　　民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

　　黑木耳

　　黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。

　　茶

　　计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏x射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。

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