很多做妈妈的女性朋友说,哺乳会导致乳房下垂,甚至是出现乳房变小的情况,及时的进行丰胸是很有必要的,那么产后丰胸吃哪些食物可以丰胸呢下面小编来为大家推荐几款可以帮助产后丰胸的食物,一起来具体看看吧。

　　1、红枣猪蹄汤

　　红枣有着非常好的补血益气之功效,非常适合产后的新妈咪们食用,猪蹄是产后强身通乳的好食材,产后吃猪蹄,不仅可以促进乳汁分泌,更能够起到一定的丰胸效果,吃出好的身材。

　　准备适量的猪蹄、红枣二十颗、花生一小把、葱姜适量、盐适量、味精、清汤各适量,将猪蹄洗净,砍成小块儿,红枣清洗干净,花生用水泡透,将生姜切成片、葱切成段;锅中放入适量的清水,烧开,放入猪蹄,煮净血水后再捞出;锅中入油,放入切好的姜片、葱段以及煮熟的猪脚块,一同翻炒片刻;然后加入清汤,倒入红枣、花生,用中火煮,直至汤变白,加盐、味精等调味即可。红枣猪脚汤可以满足产后新妈咪所需要的大量营养,同时还可有效丰胸美容,让你产后迅速变美回来。

　　2、木瓜猪肚汤

　　在所有的丰胸水果当中,要属木瓜的丰胸效果最好了,木瓜含有丰富的营养元素,非常适合产后的新妈咪们食用,木瓜猪肚汤,即可通乳、又可丰胸,快来尝尝!

　　准备一个木瓜、一个猪肚、五颗蜜枣、生姜一块、生粉少许、盐少许,将猪肚清洗干净,并在其表面用生粉和盐涂抹均匀,而后放入废水当中浸泡两三分钟,取出,清洗干净,切成片;将木瓜去皮去核,切成薄片,蜜枣去核,生姜切成小片;砂锅中放入适量的清水,把所有的材料都放入砂锅当中,一同煮开,大约40分钟左右,放入少许盐调味即可。木瓜猪肚汤,既不会很油腻,又有着丰富的营养,非常适合产后调养身体又希望保持好身材的新妈咪们食用。

　　3、莴笋虾仁汤

　　产后适当喝汤是可以起到促进乳汁分泌的作用的,新妈咪们可以喝一些有助于丰胸、强健身体的汤,预防乳房下垂松弛,令你喝出好身材。来试试莴笋虾仁汤吧,营养美味,健美瘦身。

　　准备莴笋一根、虾仁适量、葱姜蒜适量、盐、味精、料酒适量,将虾仁清洗干净,备用;莴笋去皮,切成小片,备用;葱姜蒜切好,锅中热油,放入虾仁、莴笋片翻炒,加入葱姜蒜和适量的清水,煮开,后加入食用盐和少许味精、料酒等调味即可。莴笋虾仁汤,做法非常简单方便,产后常喝,不仅可以帮助新妈咪减肥瘦身、通乳丰胸,而且虾中含有丰富的钙质,还可以帮助新妈咪补钙,预防产后骨质疏松、腰腿酸痛等问题

　　以上介绍的几款产后丰胸的食物,不仅可以帮助妈妈产后丰胸,对于产后妈妈的身体恢复,身体健康都是有好处的,还可以补充多种的营养,想要产后丰胸的妈妈还在等什么,赶紧行动一起来吧。

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