自制果汁蜂蜜法帮助减肥 懒人mm最快变漂亮的方法

这三款美味的果汁都富含维生素c，其含有大量的纤维素还能帮助那些有着便秘烦恼的胖mm们，并且有效清除体内的毒素与废物，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了不仅瘦身还有美肤功效。

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蜂蜜芹菜西瓜汁

做法：先将芹菜洗净后放入沸水中焯一下，然后切成小段和挖好的西瓜肉一起榨成汁，最后再加入适量的蜂蜜即可，可以增强果汁的味道。

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果汁减肥原理：热量极低的芹菜力含有丰富的水分和纤维素，是清肠排毒的最佳蔬菜。而西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

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香蕉李子汁

做法：先将香蕉去皮切成小块状，榨成粘稠的香蕉汁，再把洗干净的李子去核，放入榨汁机中榨成果汁。然后把香蕉汁倒入杯中，上面再倒入李子汁，最后加入适量蜂蜜加强通便效果即可。

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果汁减肥原理：香蕉能带给我们很强的饱腹感，而且还有润肠通便等功效，而李子的口味不仅酸甜可口，同时又具有大量的营养素，将这两种食物榨成汁在饭前饮用能够有效的抑制食欲，起到很好的减肥效果。

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苹果猕猴桃凤梨汁

做法：将苹果、猕猴桃和凤梨分别去皮切成小块状，然后同时放入榨汁机里，加入250cc的开水榨成果汁，最后再加入适量的蜂蜜即可饮用。

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果汁减肥原理：大家都知道苹果、猕猴桃和凤梨同时都含有丰富是维生素c和纤维素，特别适合因为便秘引起的肥胖现象，能够很好的清除体内的废物，帮助减肥。

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金秋十月，利用果汁来帮助减肥是再好不过的了，制作方法也很简单，懒mm自己在家也能轻松完成这种自制的减肥果汁。而且还可以选择自己喜欢的水果，可以单独的一种，也可以几种水果一起搭配喝，让减肥更加美味并且更容易坚持。

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