黄瓜鸡蛋快速减肥法一个月甩肉30斤不解释

育儿之家 https://yuerso.com 2014-11-05 19:20 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
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黄瓜鸡蛋快速减肥法 一个月甩肉30斤不解释

黄瓜蛋减肥法:黄瓜蛋减肥法就是说在一个月之内,坚持吃黄瓜和蛋,这两种食物作为主要的食物,因为黄瓜和蛋都是减肥材料,怎么吃都不会胖,蛋可以做成茶叶蛋,黄瓜也可以凉拌。

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黄瓜蛋减肥法:早上蛋一个(可以吃茶蛋哦),黄瓜一根,中午蛋一个(可以吃茶蛋哦),黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份。

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黄瓜蛋减肥法:现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。

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黄瓜蛋减肥法:蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来蛋减肥法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。

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黄瓜蛋减肥法:可以吃一些水煮或是清蒸的肉类和青菜,但是不能放油,这个要第二个礼拜才能开始。下午四点以后,只能吃蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶,建议早上喝,还可以吃一些水果。

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黄瓜蛋减肥法:每天早上都要喝上一杯蜂蜜水哦,如果喝盐水的话也可以,但是盐容易使你水肿,所以还是尽量少喝比较好。

黄瓜鸡蛋快速减肥法 一个月甩肉30斤不解释黄瓜蛋减肥法:另外如果搭配一些运动就更好了,一些小运动可以使你瘦的更快更有效哦,搭配蜂蜜水和黄瓜蛋减肥法,真的瘦的超快。

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黄瓜蛋减肥法:值得注意的是,除了黄瓜蛋和蜂蜜水以外,其他的食物还是尽量少吃比较好,菜可以,但是一些零食是绝对不能碰的,太高热量了。

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