粗壮的四肢一直是减肥者苦恼的事情,但是想要减去四肢上多余的赘肉并不是容易的事情,大家有没有找到合适的方式呢？正在为了如何瘦四肢发愁的朋友,其实大家可以采用按摩减肥的方法。当然,不同的部位按摩的方式是不同的,下面小编就向大家详细的介绍一下,希望能给大家带去帮助。

瘦小腿。

爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方,从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板,尖头沿小腿外进行刮痧,一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去,就会形成易瘦体质了。

瘦手臂。

我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方,可以告别蝴蝶袖。捏按时可以从腋下开始,随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右,一天要按3~5次。

瘦大腿。

很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经,加快营养物质代谢,消除脂肪堆积,有效瘦腿。胃经在大腿的外侧,从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿,让大腿产生酸胀,从上到下敲,每天需要敲打3次,一次是30遍。

如何才能瘦四肢呢？怎么样,通过上面的内容介绍,大家是否已经清楚了呢？四肢减肥不是容易的事情,而通过按摩减肥者能获得不错的减肥效果,这种方式值得大家尝试。当然,能瘦四肢的方式还有很多,如果大家想要了解更多的内容,可以多多的关注久久健康网。

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