这是一个拼颜值的时代，也是一个看身材的时代。尤其是丰满的酥胸，可是女性魅力的集中体现。因此不管是女明星，还是平凡女性，都为了拥有迷人的身姿，想办法来丰胸。只是如何丰胸最有效又安全呢今天小编就给大家分享几个快速有效的丰胸方法，助你也做个无比性感的女人!

如何丰胸最有效又安全一、经常游泳

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游泳除了可以强身健体，瘦身减肥之外，还对乳房的发育很有帮助哦。在水中用标准的蛙泳姿势，手臂滑动水可以充分扩胸，增加胸扩和胸部肌肉，使强乳房更加结实、坚挺、饱满。而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。

如何丰胸最有效又安全二、胸部健美运动

(1)每天空闲时间做做扩胸运动，这样不仅能伸展胸肌，有丰胸的功效，还能缓解肩部疲劳，锻炼肌肉。

(2)双膝跪地，双手放在身旁两侧撑在地面上，然后手臂慢慢弯曲，直到下颌和胸部都快及地为止，反复做10次。

(3)双手放在头的下方，然后头和脚，还有手臂都贴着地，身体向上慢慢挺胸，并保持片刻，重复做8次。

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如何丰胸最有效又安全三、淋浴丰胸两不误

淋浴也可以丰胸是的，这个不是在忽悠你哦!在沐浴时巧妙地利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上波斯丽.尔，按摩胸部，就能轻松的达到丰胸的效果了。这是因为短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上冲哦，反方向冲的话，是会起反作用的!

如何丰胸最有效又安全四、使用专业丰胸美乳霜

早在2010年就有研究表明丰胸产品的丰胸成功率在所有丰胸方法中是最高的!而且丰胸产品是外用的，所以比较安全，性价比也很高，一般花费并不大。不过如今的丰胸市场比较混乱，各种各样的丰胸产品都充斥着市场，所以选择丰胸产品一定要擦亮眼睛，选择天然健康的。这里小编给大家推荐一款特殊的美乳霜——波斯丽尔!

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波斯丽尔是根据亚洲女性的身体特点，经过多年研究，推出的一款“会呼吸的美乳霜”，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了“营养+按摩”的丰胸模式。它以啤酒花提取液、杏仁油为主要成分，并富含透皮促进因子，辅以简单按摩手法，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至乳房组织和细胞，迅速改善乳房血液循环，促进乳腺发育，提高乳房组织对自身激素的敏感性和营养物质的吸收，有效的配合胸部发育的自然规律，从而使胸部实现二次自然健康发育。

而且据波斯丽尔官网数据反馈显示：超过八成使用者在10天内已能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2cup，总有效高达98.7%。据悉，不少消费者使用3-4个周期都达到了满意效果，重拾自信的她们更是热心的将这款宝贝推荐给了身边的朋友使用，她们的感激之辞中无一不透露着同一种心声：这么好的产品应该让更多的人知道，让更多的人受益，让大家少走冤枉路。

虽然丰胸越来越成为一种时尚，丰胸的方法也层出不轻，但是并不是所有的丰胸方法都安全有效。如何丰胸最有效又安全以上小编分享的几个有效丰胸法，能够助你成功丰胸少走弯路，想要抬头挺胸羡煞旁人，就赶紧试试吧!

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