对于一个男人来说,精液的质量对于生育有着直接的影响,好的精液有利于精子和卵子的结合,也是很好的提高了女性的怀孕成功率,这对于很多正在备孕的女性来说是十分重要的,导致精液少的原因是什么呢？让我们一起来探究其中的原因,让男人拥有健康和幸福的好生活。

导致精液少的原因：

1、不良的生活习惯

大量的吸烟喝酒、长期吃一些辛辣刺激性的食物就会伤害到精子,同时也会导致精液减少,所以一定要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,做到营养的均衡。

2、夫妻生活过于频繁

若是性生活过于频繁的话也会导致精液的减少,如果没有其他异常情况就不用担心,但是一定要控制好性生活的次数,戒除不良的手淫习惯,保持规律的生活。

3、自身疾病的原因

当男性患上精囊炎、精索静脉曲张、前列腺炎等疾病时就会导致精液减少,因为这些疾病没有得到及时的治疗就会加重病情,导致精子减少,另外也会引起少精症。

精液少吃什么比较好？

1、维生素的食物

男性想要增加精子的数量就应该多补充营养元素,尤其是维生素,维生素可以为精子提供大量的原料,促进了精子的生成,保持了性器官不再受到侵害。尤其是维生素e和男性的生殖系统关系是非常密切的,适当的补充可以防止性器官出现老化,除了维生素e之外,其他的维生素也可以促进输精管的再生,增强精子的活力。一些食物里面的维生素含量虽然很高,但是在加工的过程中容易受到破坏,可以在医生的指导下选择维生素e胶丸来补充营养,从而起到提高精子数量的目的。

2、矿物质的食物

多吃富含矿物质的食物,能够提高精子的质量以及数量,睾丸是精子生成的场所,前列腺、精液以及睾丸本身必须需要高浓度的锌,一旦缺锌的话就会减少精子的数量,导致精子活力下降,最终引起男性不育。锌和精子的生命活力关系是非常密切的,长时间摄取不足的话就会导致精子稀少,同时也会导致睾丸的萎缩,所以一定要多吃一些含锌的食物,比如动物内脏、海产品以及牡蛎。

3、蛋白质的食物

平时多吃一些含有优质蛋白质的食物,同时含有氨基酸的食物也要多吃,因为优质蛋白质是精液形成的原料,含有蛋白质比较多的食物,有牛肉、羊肉、狗肉、鸡腿、瘦肉、鱼虾、豆制品、蛋类等。

相信大家看完上面介绍的这些知识,知道了精液少是不利于男性健康的,尤其是很多正在备孕的男性来说,一定你要及时的发现问题,同时注意科学的治疗,及时到医院进行正规的治疗,这样是你减少并发症的重要方法和手段,让我们一起来正确应对疾病,一起来防治。

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