春天到啦,正是宝宝进行户外运动的好时节。蓝天白云下,爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧。让宝宝在开心的游戏中,学会抬头、翻身、爬行、站立和行走。妈妈们还等什么,带着宝宝一起玩起来。

1-4个月跟着青蛙学抬头

准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小球。

游戏儿歌：一只小蝌蚪呀,变成了小青蛙,呱呱,呱呱,对着天空望一望,对着妈妈笑不停。

游戏方法：将一块野外用的垫子铺在草地上,妈妈背靠着树半躺下,让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部,双手放在胸前,妈妈双手放在宝宝头侧,唱着儿歌,吸引宝宝抬头。如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸,妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

还可以用红色小球吸引宝宝的注意。如果宝宝看到这个红球了,很兴奋,就将球拿回来,轻轻地放在宝宝的手里,让他玩会儿,算是对他的奖励。

3-6个月旋转中学翻身

准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、皮球。

游戏儿歌：搓,搓,搓油条,滚,滚,滚油条,滚根油条黄焦焦。

游戏方法：让宝宝躺在布单上,爸爸拉住宝宝的两只脚旋转,促使宝宝翻身,妈妈用手扶住宝宝头旋转,作为辅助力量,促使宝宝连续翻身。妈妈边唱儿歌边做动作。想让宝宝自己翻滚,妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边,让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后,宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。

等宝宝大些时,妈妈可以画一些苹果,剪下来,贴上少量双面胶,把这些"苹果"铺在布单上,双面胶的一侧朝上,让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后,用镜子给宝宝照照,让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多,妈妈就越要表扬宝宝。

5-9个月模仿中练爬行

准备工作：草地、小玩具。

游戏儿歌：两只老虎、两只老虎,跑得快,跑得快!一只没有耳朵,一只没有尾巴,真奇怪,真奇怪!

游戏方法：在干净的草地上或布单上,妈妈先教宝宝屈膝跪起,撅起屁股,再用手在宝宝腹部托一把,用手掌顶住宝宝的左右两脚掌,使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。最好在宝宝面前放一个玩具,吸引宝宝的注意力。然后,妈妈也来与宝宝一起爬引逗宝宝来追。

妈妈还可以带上老虎的面具,唱着"两只老虎"的儿歌向宝宝"扑"过去,宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝,捉到宝宝后,挠宝宝的胳肢窝或后背,逗笑宝宝,引导宝宝快速爬行。

10月-1岁半骑"马"练行走

准备工作：草地、牌子、木棍。

游戏儿歌：骑上我的小竹马,驾驾驾!哒哒哒哒哒哒哒哒,马来了!

游戏方法：爸爸和宝宝前后一排站好,宝宝拉着爸爸的衣服,爸爸做"车头",宝宝做"司机",然后由"车头"领着走(也可以小跑),一边走一边带着宝宝学火车"轰隆隆"地叫。妈妈用纸板做两个牌子,上面分别写着"红灯"、"绿灯"。妈妈举起"红灯","火车"停;妈妈举起"绿灯","火车"开始走。

除了开火车,还可以与宝宝玩"驾马车"的游戏：妈妈找一根小木棍,用卡纸做个马头贴在木棍上,让宝宝"骑"在马上,一手握木棍,一手做扬鞭状,边唱儿歌边走动。宝宝做车夫,爸爸与妈妈牵着棍子在后面,跟着宝宝走,假装坐马车。

1岁半-3岁追泡泡练跑步

准备工作：户外开阔空间、泡泡液、吹泡泡的工具、气球。

游戏儿歌：大泡泡,小泡泡,宝宝快来追泡泡。泡泡圆,泡泡亮,圆圆泡泡真好玩。

游戏方法：带宝宝到户外去,爸爸吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡,然后鼓励宝宝和爸爸一起做。为吸引宝宝的注意力,边吹泡泡,边唱儿歌。爸爸还可用气球代替泡泡,拿着气球在空中放开,气球随风飘动,让宝宝追气球,并伸手拍击。

（责任编辑：zxwq）

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