身材其实对我们的外貌很重要,对于女性朋友来说就是身材性感,对于男性来说就是健美有型,因此无论是常常把减肥挂在嘴边的女性朋友,还是默默节食锻炼的男性朋友都会比较注意自己身材的发展,但大多都被方法给难倒,今天小编就为大家介绍一款喝的减肥方法,荷叶减肥,一天来了解一下吧!

荷叶茶可以减肥吗

对于这个疑问,相信大部分用户都想知道答案,其实若是饮用方式得当,这类茶是可以起到减肥效用的,并且疗效很快,一月能减下10斤左右,另外荷叶比较便宜,可以药食两用,并且对身体的影响不大,不过在饮用荷叶茶的同时最好进行节食,这样更不易反弹。

荷叶茶的减肥功效

1、减肥原理

相信许多人对于这类茶能起到减肥效用感到疑惑,其实主要是因为叶片中含有多种有效的化脂生物碱,能有效消化体内的脂肪,并将其排出体外,另外这类碱物质能强悍的密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止堆积。

2、促进肠道蠕动,排水利尿

由于茶内含有大批量的纤维素,而这类物体能加速肠内部的蠕动,并协助我们排出宿便清理肠道,所以荷叶茶还有比其它任何事物都好的利便效用,有效解决了便秘困扰,另外茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

荷叶茶怎么喝减肥效果佳

1、荷叶茶的选择

对于这类物品的选购,以袋装泡型为最佳,每袋都有独立的小包装,拿去便利,另外那些散装荷叶不可取,尤其是单纯的干荷叶,不能直接饮用,否则会严重影响女性正常的内分泌,当然在挑选时,应选用正规厂家生产的荷叶茶,安全有保障。

2、烧开水

在泡制这类茶时,最好不要用电热壶烧水,因其在加热进程中,易使得有害金属离子等物体渗入,长期饮用对身体极为不利,所以宜以燃气灶烧开的水最佳,另外水烧开后,不需要立即冲泡,只需水温在80℃以上即可。

3、冲泡荷叶茶

在冲泡时,尽量选择在饭前1~2小时,这段时期饮用最利于吸收,同时效用也最佳,首先将茶包放入杯中,然后将烧开的水倒入,大约150毫克,再加水时切勿太多,否则太淡,会使其失去减肥效用,大约泡制5分钟后,即可饮用,并可重复冲泡饮用。

中医学认为,荷叶性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。

食疗药膳

荷叶二花粥

鲜荷叶1张,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食,每日2剂。可清热解暑、除烦利尿,适用于暑热症及高脂。

荷叶粥

鲜荷叶1张,大米50克。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥服食,每日1剂。可清热化痰,祛脂降浊,适用于暑热症及高脂血症。

莲米芡实荷叶粥

莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。将芡实去壳,荷叶剪块,将诸药与糯米同放锅中,加清水适量煮至成粥,红糖调服,每日2剂。可健脾止带,适用于带下绵绵不断,面白或黄,四肢不温,纳少便溏,精神倦怠等。

扁荷粥

白扁豆50克,冰糖30克,荷叶1张,大米50克。将扁豆、大米淘洗干净,荷叶洗净切丝,冰糖研细。先取扁豆煮沸后,下大米煮至扁豆黏软时,再下荷叶、冰糖,煮20分钟后即成,每日1剂。可清暑利湿,和胃厚肠,降脂祛腻,适用于暑热症。

以上就是小编为您介绍的荷叶减肥方法,您学会了吗是否对荷叶减肥已经有了进一步的了解,荷叶还有很多其他功效也非常实用,暑热烦渴,头痛眩晕,水肿,食少腹胀,泻痢,白带,脱肛,吐血,衄血,咯血,便血,崩漏,产后恶露不净,损伤瘀血。但是,特别提醒,体瘦气血虚弱者慎服。希望小编的介绍对您有所帮助!

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