健康族网导读：女人月经不调居家如何防治最靠谱？月经不调家庭治疗措施有哪些这一点大家需要把握,只有把握了月经不调家庭治疗措施才能够帮助大家得出积极的治疗,那么究竟月经不调家庭治疗措施是什么呢以下便是专家的详细解读。女人月经不调居家如何防治最靠谱？"月经不调家庭治疗措施：1.期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操,或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过,还是要避免一些球类及负重较大的运动。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通,缓解压力。运动期间,一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况,需立即停止运动。2.常生活中,要尽量保持私处的清洁,使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液,不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌,还可增加私处自身抵抗力。保健频道小编温馨提示：上述月经不调家庭治疗措施是比较常见的,大家一定要积极的把握,当然为了确保大家的健康,大家在把握了月经不调家庭治疗措施之后,一定要积极的咨询相关专家的建议。
（责任编辑：zxwq）
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