天气慢慢热起来，不少妈妈问这个时候是不是要给宝宝多多补充水分？什么时间给宝宝喝水最适合呢？……今天就来聊一聊，夏季如何正确给宝宝补水。

如何识别宝宝缺水

何时给宝宝补水，这是困惑妈妈们的一大难题。如果宝宝出现以下这些情况，就说明宝宝缺水咯：

1.宝宝的排尿次数明显变少，甚至一上午都没有尿尿;

2.妈妈用手指轻轻捏起宝宝手背上的肌肤，接着立刻松开，观察肌肤变平的过程。如果宝宝的肌肤弹性变差，就说明体内缺水了。

3.如果发现宝宝的前囟门和眼窝有塌陷的情况，并且宝宝变得不怎么哭闹了，眼泪也变少了，出现这种情况，就说明宝宝是严重缺水了。

不同月龄的宝宝喝水量有区别

给宝宝喝多少水也是有讲究的，妈妈们可不能胡乱补水，不然也会危害宝宝的健康。那么，不同月龄的宝宝对水的需求量又是多少呢？

* 0-6个月

6个月内喝母乳的宝宝，除生病、出汗过多等情况外，通常不需要另外补水。喝奶粉的宝宝，需在两餐之间用小勺喂一些水。这一时期的宝宝可以通过观察排便情况判断是否缺水，如宝宝大便干结，小便赤黄，则说明身体缺水，反之则说明喝水量正常。

* 6-12个月

这一时期的宝宝，1kg体重需水120至150ml，这其中50%的水分能够从水果、食物中获取。

* 1-3岁

这一年龄段的宝宝，1kg体重需水110至140ml。例如宝宝体重为10kg，则每天约需要1200ml水，其中600ml能够从食物中获取。

何时给宝宝喂水最好

专家表示，早晨宝宝起床后，空腹喝一些白开水，可以帮助新陈代谢，促进血液循环。餐后给宝宝喂一些水，能够帮助食物消化。此外，晚上临睡前不建议给宝宝喝水，因为宝宝年龄小晚上熟睡后，不能自主控制排尿。假如晚上喝太多水，则容易导致遗尿，影响宝宝睡眠。平时，妈妈们也要帮助宝宝养成经常喝水的习惯，不要发觉口渴了再喝水，这样容易导致身体过度缺水，影响细胞的新陈代谢。

此外，对于一些只爱喝甜甜果汁的宝宝们，妈妈们可以给宝宝在白开水里放一些喜欢的水果，或在果汁里兑一些白开水，并渐渐减少果汁的比例，帮助宝宝适应白开水。

妈妈们，炎炎夏日，如何为宝宝正确补水你get了吗？

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