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冬天备孕好不好

冬天备孕好

冬天是很适合备孕的一个季节，因为女性在冬天的生育能力是一年四季中最强的，而且男性的精子处于低于体温的2-3度的情况下是发育最好且活力最强的，所以冬天备孕很容易怀上优质宝宝。

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冬天备孕好不好

冬天备孕不好

冬天备孕既有好处，也有坏处，在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节，这是冬天备孕最大的一个坏处。

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冬天备孕注意事项

1.保持空气清新

由于冬天天气冷，很多人每天都死死地关着窗户和门，不让风透进来，其实这样是很不健康的，室内空气不流通就会滋生很多细菌，所以就算是天气再冷，也要记得时常通风哦!

2.控制室内温度

冬天很多家庭都会开暖气或者空调，这时候就要注意控制室内温度了，不宜过高也不宜过低，最好是在25度左右。

3.饮食注意

不管是什么季节备孕，饮食调理都是不可少的，叶酸、蛋白质、钙元素、铁元素、维生素a、维生素d、b族维生素等微量营养素都是备孕期不能缺少的营养。

4.适当运动

备孕期间要坚持运动，锻炼不仅能够改善体质，保持身材，对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。

5.放松心情

让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，罗马不是一天建成的，你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。

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健康小贴士

不管是什么季节备孕都有它不同的好处与坏处，所以大家也不用在季节这点上过多的纠结，顺其自然才是最好的哦！

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