冬季如何给宝宝添加辅食?妈妈们都知道吗?

育儿之家 https://yuerso.com 2014-12-02 23:37 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
最近有妈妈给糯米妈妈留言说:自家宝宝快四个多月快五个月了,纯母乳喂养,最近总感觉她不够吃一样,而且对家长吃饭特别感兴...

最近有妈妈给糯米妈妈留言说:自家宝宝快四个多月快五个月了,纯母乳喂养,最近总感觉她不够吃一样,而且对家长吃饭特别感兴趣,正准备给她添加辅食呢,可是不知道冬天这么冷的天气,给孩子添加辅食有没有什么需要注意的。

随着孩子月龄的增加,单一的母乳或者配方乳营养,已经不能完全满足宝宝的身体发育需求,妈妈就需要给宝宝适量、适当的给宝宝添加一些辅食,来均衡营养摄入。

然鹅冬季气候寒冷、阴盛阳衰。由于冷空气的影响,人体的食欲、生理功能都发生相应的变换,合理的调整饮食,对于宝宝提高耐寒力和免疫力有很大的帮助。季节比较特殊给宝宝添加辅食应该注意哪些呢?

宝宝冬季添加辅食原则

维生素不可缺少

维生素d:宝宝多多晒太阳,紫外线有助于皮下合成维生素d3,身体再将维生素d3转化成活性维生素d,进而促进对钙磷的吸收,宝宝才能长高高。然鹅,由于冬季寒冷,且日照时间比较短,宝宝出门少,接触到的阳光时长缩短,宝宝身体很容易出现维生素d缺乏的现象,而海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中维生素d的含量相对较高,奶、瘦肉、坚果中也含有少量的维生素d,妈妈在添加辅食时,根据宝宝现阶段能添加的食材,适量的添加富含维生素d的食物。

维生素b2/a/c等的缺乏,会导致宝宝口腔溃疡、嘴角发炎、皮肤干燥等等,妈妈就要注意添加辅食时,对牛奶、豆类、动物肝脏、胡萝卜、南瓜、红薯、蔬菜、水果的适量适时添加。

高蛋白、高脂肪要适量摄入

高蛋白、高脂肪能帮助宝宝很好的抵御寒冷,但是对于这些东西的摄入要适量,过量的摄入蛋白质和脂肪,会给宝宝肾脏、消化系统带来负担,导致钙镁流失、宝宝体重过重,影响宝宝生长发育;在保证宝宝摄入足够的热量的同时,要避免摄入过多的油脂,宝宝消化系统、肠胃功能发育不完善,对于过量的油脂不能很好的消化吸收,有可能使宝宝患脂肪性痢疾、肠胃炎。

辅食忌生冷

冬季本身天气寒冷,且宝宝肠胃功能发育不完善,比较弱,吃生冷容易导致宝宝脾胃受损,特别感冒咳嗽、消化不良的宝宝,会加重症状。

无机盐要注意

据研究表明,当人体内无机盐缺少时,就会有怕冷的反应,而根茎蔬菜中富含无机盐,妈妈可以适量的给宝宝添加一些根茎蔬菜,比如:胡萝卜、土豆、山药、红薯、莲藕等,另外海带、紫菜、青菜、大白菜等也富含无机盐。

注意膳食纤维的补充

冬季气温低、天气干燥,加之宝宝活动量减少,很容易出现大便干燥的现象,妈妈给宝宝添加辅食,要注意膳食纤维的补充,可适当多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等富含膳食纤维的食物。

添加辅食避开这些误区

米糊和奶拌一起

有些妈妈为了省事,将奶和米糊拌在一起给宝宝吃,这种做法是不科学的,米粉和奶粉的冲调浓度、冲调温度不同,不好把控混合冲调的量和温度,随意冲调容易造成宝宝消化不良,而且可能会降低奶粉、米粉中的营养价值。

过早添加调味品

有些妈妈觉得辅食有味道,宝宝会更喜欢,就在宝宝的辅食里添加酱油、食盐、糖等调味料,殊不知,过早的个宝宝添加调味料,不仅仅会给宝宝的肾脏带来负担,还会让宝宝的味觉、身体、智力的发育受到一定的影响。

拿果汁当水喝

一些宝宝对于水不太喜欢,家长就拿果汁当水让宝宝喝,过量的摄入果汁不仅仅不利口腔的清洁,还会影响到宝宝的食欲。宝宝尽量以白水做饮水,宝宝添加辅食后,可以适当的添加一些果泥,少量果汁,不要代替饮食饮水哦。

蛋黄宝宝第一口辅食

宝宝的第一口辅食用蛋黄有些不科学,蛋黄营养虽高,但不容易消化、且容易引起宝宝过敏,所以宝宝刚开始添加辅食的时候,最好给宝宝吃米粉,然后逐渐增加种类。

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