nichkhun宋茜最有效的虚胖减肥法 教您如何快速消除水肿烦恼

中国女孩宋茜因其有着漂亮的相貌与扎实的舞蹈底子在韩国迅速走红，而在与中泰混血儿nichkhun以假想夫妇出演综艺节目《我们结婚了》后更是人气大涨。不过粉丝们在观看节目的同时也在担心一件事情，那就是宋茜的虚胖身材问题。不过，现在的她完全不用在为减肥而伤脑筋，因为她已经完全瘦下来了。

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女生虚胖的特征有以下几点：食量不大吃得不多，很容易就感到全身疲倦，下半身会比上半身胖，手脚容易有肿胀感。

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解决方法：解决虚胖的最好办法就是减少身体里面多余的水份，除了排除体内积水外，最好的减肥方法就是日常生活的所要注意的几个习惯。

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注意事项一、湿热性的食物不可以经常吃，如芒果、海鲜等，偶尔浅尝是可以的，但多吃必然会有副作用。

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注意事项二、穿着衣服的时候要以舒适为主，不宜穿过于紧身的衣物，尤其是的紧身牛仔裤，因为束腹束腰的设计会引起局部水肿。

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注意事项三、作息时间尽量要正常化且不要熬夜，因为过度的疲劳会导致身体的新陈代谢不及时，引发水肿。

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注意事项四、高跟鞋能不穿就尽量不要穿，因为它十分不利于足部的血液循环，容易引起下身水肿。

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注意事项五、久站久坐也是一个引起水肿的重要因素，所以平时在工作的时候要在站与坐的时间上平衡一下。

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消除水肿最好的食物推荐-薏米仁

是现代最常用到的中药．又是各个家庭中经常吃到的普通食物。性味甘淡微寒，有很强的利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，也是美容大王大s推荐的消除水肿的方法，只需要用其熬水煮开即可食用。因为薏米仁水的见效时间有点长，一般是上午喝下午才会有效果，所以在食用的时候需要注意时间上的调配。

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消除水肿最好的食物推荐-黑咖啡

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，有很好的排除身体多余水份的功效。所以，女性在享受减肥的同时还可以品味到最原始的咖啡感受。

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