在很多人的传统观念里，女性丰乳肥臀，白白胖胖才是好生养的身材，能够在孕期为宝宝提供充足的营养，很多体型偏瘦的女性甚至因为这个原因颇不受婆婆们的欢迎。在这种观念的影响下，女性在备孕期和孕期更是大补特补，仿佛不吃到200斤孩子就是不健康的。事实真是如此吗？

其实，不管是备孕期还是孕期，都没有必要刻意大量进补，饮食方面营养全面均衡才更重要。如果体型偏胖，体内脂肪含量过高，会直接影响内分泌和排卵功能，导致月经失调和排卵障碍。

女性体型偏胖或者短时间内迅速变胖，要考虑是否存在多囊卵巢综合征、糖耐量异常、胰岛素拮抗等问题。这些因素都是会直接影响怀孕的。

孕期饮食更需要注意，并不是孕妈长的胖宝宝才能长的大，有些人的营养可能并不能被宝宝所吸收，反而因肥胖导致产道受压迫狭窄不利于生产；如果营养大量被宝宝吸收，则比较容易怀巨婴，增加分娩难度，提高了剖宫产的风险。

女性孕期偏胖引起并发症的几率也会增加，比如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、子痫前症等，过多的脂肪还会分泌发炎激素，是身体处于慢性发炎状态。

女性不管是备孕期还是孕期都要控制脂肪的摄入量，多吃脂肪含量较少的鱼虾蛋奶类食物，适当增加豆制品的摄入量，保证良好健康的怀孕状态。

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