春季是儿童过敏的高发季节。除了花粉、尘螨等原因，很多宝宝对以下6类食物也容易过敏。如果知道宝宝对某种食物过敏，一定要坚决远离。下面为各位爸爸妈妈盘点一下宝宝易过敏的食物，一定要注意哦~~

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，无法为1岁以下的宝宝所吸收；而且有些宝宝的肠道若没有足够的乳糖酵素分解乳糖，都会造成肠道的刺激，影响排便功能；加上某些矿物质可能加重肾脏负担，使宝宝出现慢性脱水、大便干燥等症状。

1岁以内

母乳最好，否则应选配方奶，因为配方奶会调整蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，还适量添加一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等成分，为宝宝生长发育提供完整的营养。
大宝宝

如果对牛奶严重过敏，任何牛奶产品如酸奶、鲜牛奶、奶粉，或含牛奶的食物如牛奶饼干等都要注意。如果经过治疗宝宝症状消退，牛奶可以逐步再加回到饮食中来，但不要吃巧克力味、草莓味等花色配方奶，使过敏概率减少。

2、鸡蛋

特别是蛋清，因为1岁以内宝宝的消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。

1岁以下

建议宝宝8个月可以尝试蛋黄。可以拌在米粉中吃，也可以取鲜橙汁一两勺，做成橙味蛋黄泥，这样有利于蛋黄内铁的吸收。从1/4个蛋黄逐渐加至1/2个，最后到1个。

1岁～1岁半以上

如果没有过敏体质，可以蛋黄、蛋白都吃，避免偏食。

1岁半～2岁

最好隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可以每天吃1个整鸡蛋。牛奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，无法为1岁以下的宝宝所吸收；而且有些宝宝的肠道若没有足够的乳糖酵素分解乳糖，都会造成肠道的刺激，影响排便功能；加上某些矿物质可能加重肾脏负担，使宝宝出现慢性脱水、大便干燥等症状。

如虾、蟹、海贝、海带等。海鲜因为保存不易而腐败，非常容易引起过敏。宝宝肠胃本来就较为敏感，如吃到不洁食物，身体出现的反应往往更甚大人。

1岁前的宝宝

为避免引起肠胃不适和引发过敏症状，最好少碰海鲜，即使吃也以少量为好。

蜂蜜制造过程中不会经过高温杀菌，以免破坏成分，因此可能含有肉毒杆菌孢子，可能导致1岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。

1岁以内（保守2岁）的宝宝最好不要食用蜂蜜。

豆类中含有的蛋白属于高过敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成胀气。腹壁肌肉较薄的宝宝本就容易出现腹胀，若再吃入豆类制品更易雪上加霜。

1岁以下宝宝应暂时远离豆浆、豆腐干、豆腐等豆类制品。

至于什么是豆制品？戳：红豆≠大豆！关于的豆类的误区，你还踩过哪些？

宝宝6个月左右，妈妈会开始让宝宝喝点稀释的果汁，但柑橘类水果富含维生素c及果酸，易刺激婴儿的胃而造成胃液逆流。草莓、奇异果等水果果实内的籽因不易被分解，也不适合让宝宝吃。

刚开始添加辅食的宝宝建议避免食用柑橘类水果的纯果汁。即使喝柑橘类以外的果汁，也要把握以1:1的比例兑水原则，并慢慢增加摄取量，使肠胃道慢慢适应。

如何知道宝宝是否过敏？

给宝宝添加辅食后，家长首先要观察宝宝对事物的态度。如果宝宝是一见某种食物就躲，或者刚吃的时候正常，但很快就抗拒的宝宝，排除对某种事物的味道、性状不接受的情况，最先应该考虑的就是对食物过敏或者不耐受。

添加辅食时，要一种一种食物添加，每次添加的新食物至少要坚持三天，并且观察宝宝对食物的接受情况。

这是因为慢性过敏会在三天内发生（急性过敏会在24小时内发生），所以添加一种新食物至少要观察三天，这样就很容易发现过敏原。

当然，家长们不要过早做过多的尝试，要根据宝宝月龄合理安排食材，而且，对小宝宝来说，只要能接受基本食材，例如米、面、常吃的蔬菜水果、鱼、瘦肉就好，不必做过多尝试。

确认过敏的食物还能再吃吗？

当宝宝吃一种食物过敏，并不是说宝宝以后再也不能吃这个食物了。因为人体对食物的过敏反应会受到很多因素的影响，并且具有“时效性”。

宝宝应先回避过敏食物至少3个月，因为只有完全回避，才可以从根本上停止过敏引发的症状。如果经过医生及时的治疗，在宝宝的症状消退后，有些过敏性的限制食物可以逐步再加回到饮食中来。

不过，要注意以下原则

重新加回的食物，首先选择那些营养价值高、过敏反应程度低的食物。
一种一种地加，一开始量要由少到多。
加入另外一种食物前，一定要确认加入此种食物不会引起过敏反应。

重新加回的食物，首先选择那些营养价值高、过敏反应程度低的食物。

宝宝辅食添加顺序

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