准妈妈们在孕期可以做一般的家务事，只要不感觉疲倦，做家务也可以是孕期运动的方式之一。那么准妈妈做家务有哪些原则呢

1以缓慢为原则

随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕妇做家务时，要以“缓慢”为原则，并要注意不要压迫到肚子。准妈妈可以将家务活动时间妥善安排，分段进行，不能将全部家务一口气做完。

2以舒适为主

做家务时，要以不影响孕妇身体的舒适为主，如果突然出现宫缩、腹痛，说明活动量已超过身体可以承受的程度，此时要立刻停止手里的活，并躺下休息，如果还不能缓解不适，那么就要马上去医院就诊了。

3降低清洁标准

如果准妈妈平时对家务要求较为严格，怀孕时可稍微降低标准。最重要的是，家中的其他成员要适当地分担一些家务劳动，不能让准妈妈一个人单独承担。

4不要长时间站立

准妈妈最好不要做需要长时间站立的家务，长时间站立可能影响达到子宫的血液量，影响胎儿的生长发育。如果准妈妈因为工作等其他原因需要久站，要视其站立的时间长短，做适度的休息。一般站立15-20分钟后，最好要能休息10分钟左右。

哪些准妈妈不宜做家务

患有妊娠期高血压、心脏病、肾病等的准妈妈

有过流产、早产、产前出血等不良孕育史的准妈妈

轻微活动后就有腹痛等不适反应的准妈妈

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