炎热的夏季,减肥是一个非常多见的话题,身材肥胖的朋友想要减肥,身材好的朋友想要保持身材,现在减肥的方法各式各样,小编称最关键的还是要找到合适自己的减肥方式,那么,夏季减肥方法哪个好这里推荐的番茄甜橙汁,能减肥瘦身,养颜美容,还具有很高的营养价值哦!非常适合减肥中的mm饮用!

主料：番茄80克橙子100克西芹30克

调料：盐1克各适量

制作方法：

1.番茄、甜橙洗净去皮,切成小丁,西芹洗净切丁。

2.将番茄、甜橙、西芹一起放入榨汁机中榨汁,加入盐及冰片。

3.用干净纱布滤过后,倒入杯中即可饮用。

提示：本品中加入冰片,味道更好。

食用方法：可当早餐、中餐、晚餐、零食食用。

功效：本品含有丰富的维生素a、维生素b族及铁、钙等。长期饮用可消除疲劳,并可增强肌肤光泽与弹性。

食谱营养：

西红柿现在已是不少人餐桌上的美味。西红柿富含丰富的胡萝卜素、b族维生素和维c,其中的维生素p含量是蔬菜之冠,对心血管具有保护作用,可减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基,预防前列腺癌;尼克酸可维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。同时多吃番茄还具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙。

橙子被称为疗疾佳果,含有丰富的维生素c、钙、磷、beta;-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。甜橙果肉及皮均能解除鱼、蟹中毒,并有良好的醒酒作用。

过多食用橙子会引起中毒,出现手、足乃至全身皮肤变黄,严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状,即橙子病,医学上称为胡萝卜素血症,一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转。

饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。也不可喝豆浆。橙子味美但不要吃得过多,吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

夏季减肥方法哪个好以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家,想要减肥的朋友们可以尝试一下小编推荐的番茄减肥的方式,现在身材每一个人来说都是非常重要的,朋友们要减肥,不要犹豫,赶快行动起来吧。

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（责任编辑：zxwq）

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