女人如何缩阴已经成为一个公众性的疑问，每一个女人都渴望赢得男人的心，渴望恢复阴道紧致，渴望紧握性福和幸福，但是却因为阴道松弛的问题不能实现。对此她们开始寻找各种各样的缩阴方法，然而大多方法不是没有效果就是周期太长，女性很难坚持，下面小编就给大家分享一些实用的缩阴方法，帮助女性朋友摆脱阴道松弛，解除女人如何缩阴的疑问。

实用缩阴方法一、锻炼

锻炼缩阴可以说是女人如何缩阴方法中使用最广的方法之一。缩阴运动无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，但是一定要让学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。

不过锻炼缩阴需要长期坚持才能有效。一些女性由于工作和生活的需要很难保持每天坚持锻炼缩阴，导致缩阴效果不明显，其实缩阴锻炼配合缩阴产品千黛斯效果更佳，可以在晚上锻炼过后，使用千黛斯，吸收更快，缩阴效果也会更明显。

实用缩阴方法二、按摩

1、按摩承扶穴：主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

2、方法：背挺直，肛门夹紧，慢慢吸气，用拇指以外的四根指头按压此穴，往上按压6秒钟时，将气吐出，如此重复10次，每天早晚各做10次。

ps：女人如何缩阴，按摩缩阴首选需要找准穴位，小编建议可以找一些穴位图片，以帮助自己找的准确的位置，另外按摩承扶穴时指压时可以用力些。

实用缩阴方法三、使用缩阴产品

女人如何缩阴，对于很多人而言，快节奏的生活无法让她们保证每天都可以坚持做锻炼或按摩，缩阴通过上述的方法很难及时有效的达到缩阴的效果，建议可以找一个安全有效的缩阴产品帮助阴道恢复紧致，在本文中所要给大家推荐的就是绿色缩阴产品千黛斯，外用的更安全，使用也方便。

千黛斯(qiandaisi)问世至今一直遵循“绿色缩阴”的缩阴理念，无论是从产品的成分还是缩阴的原理都围绕着“绿色缩阴”，千黛斯的安全性得到众多使用者的肯定和赞誉。

千黛斯最为现代缩阴最理想的选择，产品中的成分可以直接作用于女性的阴道部位，深入渗透阴道细胞层，激活阴道细胞活性，修复阴道生育或者是性生活导致的阴道损伤以及随着年龄增长出现的阴道老化细胞纤维，恢复阴道弹性，另外千黛斯可以清除体内的病菌，恢复阴道自净能力，有效的预防以及辅助治疗妇科疾病，效果更为全面，帮助成千上万的女性实现了缩阴的目标。无论是产后阴道松弛还是其他原因导致的阴道松弛、干涩、阴吹等阴道问题都可以有效的解决。已经成为女人如何缩阴最佳选择。

女人如何缩阴，与传统的缩阴方法相比，千黛斯无论是产品效果还是安全性都是最耀眼的。九成以上的女性表示，用了千黛斯阴道开始恢复紧致，并且缩阴成功后不反弹，一些女性在缩阴成功后都将千黛斯推荐给朋友、闺蜜使用。

有了如此好的缩阴产品，阴道松弛不需要担心，也不需要为女性如何缩阴而疑惑，因为有了千黛斯就可以轻松的实现缩阴的目标，并且不反弹，对于一些没有时间进行锻炼或者是按摩的女性而言，不可谓是一个福音。当然也是女性缩阴史上重要的里程碑！

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