大部分的女性在经期来的前几天,都会出现小腹胀痛的症状,也称为痛经,面对痛经,女性们的应对方法也不同,一些女性会选择忍过前两天的痛苦,而有些女性就会选择吃止痛药,其实这两种方法都有弊端,一出现痛经就吃止痛药,药物会伤害我们的身体,长期出现的副作用也不可小视,而当痛经过于严重时,一直选择忍耐,不但身体难受,也容易加重症状,或者引起其他的疾病。

　　虽然面临痛经的女性很多,但是真正了解痛经的女性也不多,痛经到底是怎么来的呢？痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两种情况,青春期女性出现的痛经大都是属于原发性的,因为她们的身体正处于发育的阶段,子宫发育不良和子宫过度屈曲等原因造成经期血液的流出不畅,造成在行经的前几天出现腹痛,但会随着年龄增长有所改善。

　　除此之外,也有很多情况是病理引起的继发性痛经,这种痛经不去理会,就会越发的严重,所以当出现痛经,或者疼痛的异常,可能在经期后还疼痛这些情况时,要引起重视,要检查后治疗,导致继发性痛经的疾病常有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或者慢性的盆腔炎等,查明病因,及时治疗才是最好的方法。

　　在月经期间的一些生活饮食习惯也有可能会影响腹痛,在行经期间要注意饮食,多吃低脂肪素食,因为清淡的素食中含有大量的不饱和脂肪酸,能更好的调节身体内激素的分泌,尤其是豆类食品,其中含有的大豆异黄酮能更好的调节雌激素,缓解女性痛经。

　　在行为习惯上,总是痛经的女性们要拒绝剧烈运动,保证充足的休息,在夏季也不要让自己处于寒冷、潮湿的环境之中,更不能游泳,或者食用寒凉的雪糕,最好避免一些亲热行为,不要过夫妻生活。

　　经期选择宽松棉质的内裤,很多女性认为紧一些能更好的防止侧漏,其实这是不好的,过紧的内裤不透气,容易让私处潮湿闷热,很容易滋生细菌,而且紧紧的压在腹部和私处,让局部充血肿痛,而且经血不易流出来,在经期应每天清洁阴部,还要穿宽松透气的内裤,勤换卫生巾,如果异味过重,女性们不要对阴部胡乱的消毒,以免发生炎症,可以用橄榄油涂在阴部去污垢、除异味,还能更滋润我们的秘密花园哦。

　　最后,提醒女性们经期是我们的正常生理阶段,要正确的认识和保健,不要过于的烦躁,只要认真的做好经期护理,就能更舒适的渡过经期。

育儿之家 原文地址：