宝宝拉粑粑，对每个新妈妈来说是一件大事。每天拉的次数太多会让妈妈提心吊胆，几天不拉粑粑也会让妈妈烦恼。一般来说，婴幼儿便秘是很常见的一种现象，大部分宝宝便秘都是功能性便秘。只要能将宝宝的日常饮食加以改善，就能够缓解宝宝便秘。想要预防、应对宝宝便秘，必须先了解引起宝宝便秘的原因。

消化不良

成年人如果吃了大量蛋白质含量丰富的食物，摄入的碳水化合物又少的话，就会出现排便困难的现象。究其原因是肠道内菌群的变化食物在肠道内发酵的时间太短，就会形成碱性的干燥大便。如果反之，多吃碳水化合物类的食物，肠道内的发酵菌会明显增多，发酵动力更足会让大便呈酸性，排便次数变得多起来，大便相对更软。如果是高脂肪和碳水化合物类的食物相结合食用，不管是排便的次数，还是性状都会非常正常而且很顺利。

如果宝宝正在吃奶粉，或者是其他高蛋白的宝宝食品，那么酪蛋白在宝宝的体内就会很难被消化吸收，当多余的酪蛋白和钙相结合就会变成硬硬的钙皂，宝宝的大便会因此而增多，而且非常容易出现便秘的现象。另外，过多的脂肪在进入宝宝体内之后，会被分解为短链脂酸，当其进入大肠后，大肠就会变得懒惰起来，蠕动速度明显降低，导致大便长时间在大肠内堆积，水分被肠道再次吸收之后，大便就会变得又干又硬。

吃辅食的宝宝，家长应该注意不能给宝宝喂食过多的肉类，更不能总是给宝宝吃精细的食物。如果肉类吃得过多，但是又不注意搭配蔬菜和水果，那么宝宝摄入的蛋白质过多，纤维素无法跟上，宝宝就容易产生呈碱性的干硬大便。没有植物纤维素刺激肠道，宝宝总是没有便意，这样就很容易造成便秘。

“缺乏锻炼”

让宝宝拥有一个良好的排便习惯，家长应该注意早早开始训练培养。直肠内有粪便需要排出时，大脑会发出指令产生变异。但是宝宝的自控能力比较差，他们比较容易忽视这种指令，容易因为其他事情转移注意力，不愿意去拉粑粑。便意过去之后，宝宝就会忘记了拉粑粑这件事。长时间如此，会影响宝宝的排便反射，即使肠道内有大量的粪便堆积，宝宝也很难收到排便信号。

吃得太少

婴幼儿胃肠娇嫩，有时喂养不当容易让宝宝的胃口受到影响，造成宝宝吃饭少，不爱吃饭。食物在消化后肠道内没有太多的余渣，所以会引起大便减少，变硬的情况。正常情况下，母乳喂养的宝宝，如果妈妈母乳充足身体健康，那么宝宝在一周岁之前，一般不会出现便秘的现象。如果是奶粉喂养的宝宝，奶粉中含糖量不足，降低宝宝的肠动力，宝宝就容易出现大便干燥便秘的现象。

宝宝长期饮食不足，容易造成营养不良。宝宝的腹肌和肠肌受此影响会缺乏张力，严重的情况下会开始萎缩，这种恶性循环更加重了宝宝便秘的症状。

在宝宝发生便秘之后，家长应该积极找出宝宝便秘的原因，只有这样才能“对症下药”，让宝宝缓解便秘。

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