女性养生：常吃酸奶的几大好处

有一部分人对鲜奶中乳糖存在过敏的症状，进食鲜奶后会发生腹泻、腹鸣、消化不适之症。但是新鲜的酸奶中存在乳糖酶活性，能有效促进乳糖的分解，防止乳糖的不耐症。因此乳糖酶不充足的人，大可放心食用，不会产生以上所诉的过敏之症。

女性养生：常吃酸奶的几大好处

常饮酸奶具有润肤、明目、固齿、健发等功效，其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于被人体所消化吸收。

女性养生：常吃酸奶的几大好处

人体衰老原因之一是因为肠道内菌群的变化，而酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，这样一来也抑制了腐败所产生的对人体有害的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害，所以常喝酸奶有防止衰老的作用。

女性养生：常吃酸奶的几大好处

通过抑制腐生菌与某些菌在肠道的生长。从而也抑制了致癌因子的产生，达到防癌的作用。

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