你了解过按摩腰臀部减肥法吗？其实不难发现,单从字面上也能理解这种减肥方法的瘦身重点是哪里,没错,就是腰臀部,通过这种按摩手法,不仅能够让你成功减肥成功,还可以拥有迷人的s曲线,是不是已经按耐不住激动地心情了呢？接下来就一起来了解一下吧。按摩腰臀部减肥法1、蹬足收臀：仰卧体位,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。按摩腰臀部减肥法2、后伸下肢：俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。按摩腰臀部减肥法3、拿捏双臀：俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并同时拿捏两侧臀部肥胖处,一侧2分钟。可加速皮下组织代谢,化解脂肪。按摩腰臀部减肥法4、搓摩双臀：俯卧体位,两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟(不隔衣服)。可收紧皮肤分散脂肪。按摩腰臀部减肥法5、按揉腰部：俯卧体位,两手提成实拳状,用指掌关节的凸起部位,用力按揉腰椎两侧的软组织,意在舒散皮下脂肪。上面为大家详细介绍了五种按摩腰臀部减肥法,相信大家看过之后一定对这种瘦身方法有了全面的认识和了解,那么接下来就是需要实践了,祝你成功。

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