怀孕吃燕窝能养颜保胎吗？

燕窝之营养成分：

燕窝中含有50%的蛋白质,30%的碳水化合物,5%的铁,3%的其他矿物质,以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水),其中它只含有1种必需氨基酸(赖氨酸),3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。

而人体需要8种必需氨基酸,13种条件性必需氨基酸,因此,燕窝的蛋白质营养价值极低,这一点已为动物试验证实。燕窝在蛋白质方面的营养价值,还远远不如各种肉类、大豆等高蛋白食品。

燕窝营养乏善可陈吃燕窝保胎不过是心理安慰

在现代医学上,保胎的意思就是防止自然流产。据统计,绝大多数的自然流产发生在怀孕的前十三周。从生理学上说,人为什么会自然流产还不是完全清楚。大多数情况下,自然流产跟胎儿的染色体异常有关。染色体是遗传物质的载体,染色体异常意味着胎儿有了基因方面的缺陷。这种缺陷一旦发生,是不可能通过母亲吃什么东西来改变的。换句话说,对于因为染色体异常造成的自然流产mdash;mdash;这是自然流产最常见的原因,目前还没有什么有效的措施来解决,吃燕窝自然也没有用。

其他跟自然流产有关的常见因素还有激素、感染、吸烟、药物反应、过度饮用咖啡、辐射、接触有毒物质等等。产妇高龄和遭受巨大心理创伤也会增加自然流产的风险。这些因素具体如何增加流产风险尚不清楚。不过,吃燕窝不会减轻这些因素的影响,也就无法对这些因素导致的流产产生保胎作用。

母亲的营养不良也会增加流产的风险,很多人也是把燕窝当作营养圣品来服用。且不说吃得起燕窝的人根本就不可能营养不良,从营养学的角度来说,燕窝实在是乏善可陈。人们能从燕窝中找到的任何营养成分,都可以通过其他普通食品获得,甚至更为优越。比如蛋白质,燕窝就不如鸡蛋牛奶优质。当然,相信燕窝有超级营养的人,总是愿意相信其中含有现代科学没有发现的神奇成分。

孕育一个新的生命,对于年轻的父母们来说,无疑是人生中的一件大事。我们往往愿意为了他们的诞生做任何可能有用的事情。不过,燕窝,仅仅是用金钱换取一点心理安慰而已,如果明白燕窝没有什么保胎的作用,可以把钱用在对孩子更有意义的地方。这样获得的心理上满足感,跟吃燕窝带来的心理安慰具有同样的保胎作用。

燕窝养颜不过是神话吃得健康均衡自然美

常见的参考书列举了燕窝的八大主要功效：1.养阴补肺;2.补虚养胃;3.补虚慰痨;4.补脾正气;5.养颜护肤;6.益智补脑;7.安胎育儿;8.防治肿瘤。

关于燕窝的功效原理之一是相信燕窝中含有egf(表皮生长因子),有人宣扬egf就是燕窝美容的关键成分。食品工程专业博士、科学松鼠会成员云无心接受记者采访时表示：从满足人体需求的角度来说,燕窝的氨基酸组成并不好,并不是一种优质蛋白。其他的那些碳水化合物、矿物质之类的,也在其他常规饮食中都有。所谓的表皮生长因子到底有没有,有多少,我没有看到过数据,不清楚。即使有很多,通过煮熟、消化之后能否保持活性,然后被吸收到达皮肤,并且正好让皮肤细胞分裂再生,这完全是一厢情愿的想象,没有任何实验证据来证实。更令人担忧的是,如果表皮生长因子活力旺盛的话,会导致细胞没完没了分裂,就成了癌症。

有不少研究证明燕窝提取液可以与病原比如流感病毒结合,从而保护细胞不受病毒侵害。这类研究不足以提供证据证明燕窝作为食物有相应的作用,因为体外实验的作用机制跟人的消化过程完全不同,而人对病毒的抵抗机制在体内也完全不一样。。

其他一些宣传的作用,比如抗衰老、抗疲劳、抗辐射、降胆固醇等等基本上是无稽之谈,既无实验证据,更在机理上缺乏逻辑自洽。有说燕窝天然远离污染,环境好空气洁,没有辐射,所以它能有这些作用。正因如此,套用自然选择因素,反而可以说天然燕窝缺乏对这些因素的抵抗力。

没有任何某种或者几种食物是吃了就能美容的,至少目前还没有发现这样的东西存在。均衡全面的健康饮食,能够让人体处于良好的健康状态,看起来就会美一些。期望存在某种食品吃了就能够美容,这本来就不切实际。健康均衡的食谱,不需要什么神奇的食物。

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（责任编辑：zxwq）

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