哪些食物可以有助于减肥 8大天然食品为你帮忙

一、冬瓜

胖女孩可以经常食用冬瓜，冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

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二、大蒜

大蒜对防癌有奇效的大蒜，虽然味有点儿重。可是因它的“特殊，还是受到了不少人的喜爱。大蒜中含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成。同时也是一种百吃都不会让人长胖的食物。

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三、牛奶

牛奶不仅营养丰富，而且还可以快速燃烧脂肪，当然是当你体内有足够多的钙时。因牛奶中含有丰富动物蛋白质，钙及乳清蛋白帮助燃脂从而达到减肥的功效。

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四、葡萄

无论是葡萄还是葡萄酒，都受到了许多mm青睐。你可知道道，它除了美容养顔外还有减肥的功效哦。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。胖mm们多吃点葡萄，对你来说可是一举两得哦!

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五、玉米

玉米的用处多多，可以用来做菜同时还可以将它视为减肥良方。它与葡萄一样可以降低人体内的胆固醇，此外玉米的热量很低，所以是一种百吃都不会发胖的好“食品”。

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六、苹果

苹果中含有丰富的维c,它不仅可以美白肌肤还可以达到瘦身减肥的功效。经专家研究发现，常吃苹果的人不仅有一个好身材，而且还会远离心血病和高血压。

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七、韭菜

韭菜与大蒜一样，有着自己独特的味道。有些人喜欢有些人不喜欢。不过，它丰富的营养和减肥的奇效还是得到了大家的公认。据悉，韭菜中的萝卜素和大量的纤维能排除许多多余脂肪。

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八、海带

海带，不仅可以防癌。除了乳房很“喜欢”它外，一些mm对它也是十分的钟情。海带中富含牛黄酸，食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

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