妈妈们在日常生活中，要时刻关注孩子的健康状况，对于一些疾病的发生，是可以通过食物的办法稍微能够解决的。下面给大家带来宝宝补锌食谱推荐。

1、虾米花蛤蒸蛋羹

原料：虾仁，花盆，鸡蛋2个，黄酒，盐，洋葱适量。

方法：

（1）将虾切碎，用黄酒浸泡10分钟。

（2）用沸水煮沸后洗净花萼并打开壳。

（3）将鸡蛋用盐打碎，加入虾仁和花盆，加入温水，加入切碎的葱花，火煨，蒸至糊状即可。

2、奶酪蛋饺

材料：食用油，1个鸡蛋，1个芝士片。

方法：

（1）将鸡蛋打碎并在其上放一点盐。

（2）拿一个锅，加少许油（油太低而不能流动），并加热。

（3）将蛋液倒入锅中，旋转锅使其成圆形。当蛋的液体表面尚未完全煮熟时，放入奶酪切片并立即将乳蛋饼折叠成蛋饺。

（4）将鸡蛋饺子翻过来。

3、鱼香马蹄鸭肝片

配料：鸭肝，马蹄，料酒，洋葱姜，盐，醋

方法：

（1）将鸭肝切成薄片，放入沸水中，微热，用冷水过滤沥干，加入淀粉拌匀，然后放入40％的火锅中热炒， 等到肝脏切片变色。

（2）将剁碎的鹌鹑油炸后，加入一些香醋。

（3）将少量油加入锅中，炒洋葱姜黄和豆瓣酱，加入糖，醋和其他调味料到腌料中。最后，将鸭肝和葱油倒入混合物中。

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