“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。”宋代文人仇远的这首《立冬》道出了初冬时节的特色。俗话说一场秋雨一场凉，时间来到了十月末，气温也随之渐渐转凉，寒风一阵阵在催促着人们换上厚装。
霜降已过，立冬将至，此时出门已能感到皮肤在迎面而来的风中变得干燥紧绷，灌进喉咙的空气会呛得阵阵咳嗽，而感冒受凉拉肚子也似乎成群体症状。此时就连大人都可能中招，更别提弱小的宝宝啦，他们可是经不起折腾的哟！本期科学营，小编便带你走进冬天，认识冬天，让宝贝欢度今冬。
“冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢”。今年的“立冬”节气是11月7号这一天，这也是农历冬季的第1个节气。立冬与立春、立夏、立秋一样都是表明一个新季节的开始。光听“立冬”这个名称，往往与实际的天气气候的感觉很同步。
立冬前后，中国大部分地区降水明显减少，空气也渐趋干燥。华北诸地往往会出现初雪，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续出现初霜，而江南地区降水形式也出现了多样化，有霜、有雨、有雪。我国古代将立冬后每隔5天定出三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”就是水这个节气水已经能结成冰，土地也开始冻结，雉鸡、贝类等动物也躲藏身形，准备冬眠，人们也会穿上厚一些的衣服以御寒。
而随着冷空气的形成和南下，气温下降速度快，早晚温差也加大，人们不经意就受凉感冒了，尤其是免疫力较差的老人、宝宝。而空气变得干燥，也让人们的皮肤、鼻腔、口腔觉得不适。而特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成烟雾或是浓雾，影响着人们的健康和交通运行。
冬天两大伤害：冷、干，宝宝小脸小手等裸露在外的部分会红肿变干。尤其是洗好脸后，宝宝的小脸出现皴了的皮肤，看起来就像哈密瓜的皮，真是又滑稽又让人心痛。所以，冬季妈妈应该细心护理宝宝娇嫩的皮肤。
1.皮肤清洁
皮肤护理的第一步永远是清洁，宝宝的肌肤也不例外。冬天宝宝的活动没有夏天多，汗水和皮脂分泌也没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗两次脸就可以了，正常情况下一周给宝宝洗一两次澡也就足够。给宝宝洗手、洗脸一般用温水，水温不要太高，也可以用点清洁用品。过分频繁给宝宝洗脸、洗澡并不好，尤其对于3个月后的宝宝来说，体内的激素水平下降，频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉，反而容易引起宝宝皮肤干燥。
2.润肤补水
用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。宝宝吐奶或者流口水，也要马上用柔软的毛巾擦干。擦拭时不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，把水分吸干就行了。别忘了给宝宝的小脸、小手擦一些滋润无刺激的滋润霜。而在外出前，要在皮肤容易干燥的裸露部位，如脸颊、额头、手背等擦一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用擦得太厚，薄薄抹一层就行。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙擦润肤油，正确的做法是在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收。
3.口唇保湿
保湿除了皮肤，也是口唇护理的关键。一旦发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。冬季要注意多给宝宝喝些开水，也可以适当补充维生素b2及维生素c。如果看见宝宝频繁舔嘴唇，擦嘴唇，父母要及时制止，并告诉他那样做会使嘴唇干裂得更加厉害。在室内也要注意加湿，一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。
■ 穿衣不是越多越好
天气寒冷也不意味着要包裹宝宝。殊不知，孩子穿的太多，毛孔处于扩张状态很容易受凉生病。所以“要想小儿安，三分饥与寒。”
■ 气温变化适当添加
宝宝的衣着要根据天气需要来确定，上身可以选择棉质内衣、线毛衣。若不是太冷，一件厚开衫外套足矣。如果降温了，加一件棉质、羽绒背心，外出可以穿一件羽绒外套。下身除了秋裤，穿厚一点的棉质外裤，根据天气情况增减毛裤、棉裤就行。
■ 不同状态及时增减
好动的孩子，在活动时要脱去外衣，以便把运动时产生的热量及时散发。而活动后要立即穿上衣服，以免受凉。孩子睡眠时要加头部、腹部、足部的保暖，特别是对年龄较小的婴幼儿更应该注意这个问题。另外，睡眠与醒来时孩子的衣着更要随时增减。
· 多吃补充抗寒食物
增强孩子的御寒能力，在临冬时可以多选用一些高蛋白、高热量的食物，如牛肉、羊肉、鸡、鱼、蛋类、奶类、豆制品，还可以增加些一些汤菜，暖胃又容易消化。
· 多摄入黄绿色蔬菜
冬天绿色蔬菜比较少，此时可以注意摄取一些黄绿色蔬菜，比如胡萝卜、油菜、菠菜、绿豆芽等等，避免宝宝发生维生素a、维生素b2缺乏症。
· 补充膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排出，保持排泄的通畅，这对体内毒素的排出十分有利。在冬季让宝宝多吃含有膳食纤维的食物，比如玉米、红薯、高梁、黄豆、红豆等豆类食品以和芹菜等蔬菜比较有利。
· 菌藻类食物别忘记
香菇、猴头菇、银耳等菌类食物与海带、紫菜等海洋植物都含有人体必需的微量元素，有助于增强宝宝的抵抗力，提高免疫力。
· 润燥食物不干燥
冬季气候干燥，可以让宝宝多吃些润燥的食品。比如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外白木耳、梨也有润燥的作用。相对，的油腻、燥热的食物就要少吃。
干燥的气候可能引发儿童发生许多呼吸系统的疾病，例如哮喘、肺气肿、支气管炎等等，另外，处于成长期的婴儿器官和免疫力都很脆弱。因此立冬后，宝宝容易发生呼吸道感染，那么，怎样才能防范反复呼吸道感染呢？
1.为孩子创造良好的生活环境
家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。初冬天室温以18~22℃，相对湿度以45%~55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。
2. 常带孩子到户外适当运动
经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、踢球、骑自行车等等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。
3. 避免接触传染源
不要带孩子到人口密集、空气污浊的公共场所玩耍，尤其是不要带孩子到患有感冒及其他传染病的人家串门，更莫让孩子和大人一起去医院探望病人，以防止传染得病。
4.脚部四肢保暖
脚是人体肢体的末端，血循环较差，尤其是婴幼儿体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果脚部着凉，会导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，降低对病原微生物的抵抗能力。因此，父母要注意给孩子的脚部保暖，睡前用40℃热水给孩子泡泡脚，并按摩涌泉穴，对防范呼吸道感染大有裨益。
5.保证高质量睡眠
生长激素分泌的高峰是在孩子夜间熟睡之时，如果睡眠不足或作息不规律会导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，父母要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜夜睡个好觉，可说是抵御呼吸道感染的良方。
6. 合理服用药物
一旦孩子生病，父母不要随便使用药物，甚至是抗生素，那样不但治不了病，反而使体内的微生态平衡遭到破坏，身体变得弱不禁风。生病要在医生指导下用药，根据患儿的具体病情进行加减。
冬季必备1. 保温奶瓶、温奶器
吃喝是宝宝的头等大事，即使是母乳喂养，奶瓶、奶嘴也是一定要准备的物品，那冬天准备的奶瓶也有讲究吗？
冬天气温低，食物温度下降也厉害，冲调好的奶液、白水可能几分钟就已经冷了，而新生宝宝的吸吮能力弱，不能很快的喝完。在喝的过程中，奶液可能已经逐渐冷掉，宝宝喝了冷掉的奶容易拉肚子。而具有良好保温性能的保温奶瓶，可以让奶液维持在一定的时间段里不冷却。此外，妈妈也可以准备温奶器或恒温调奶器，让宝宝时刻都能吃上温热营养的奶水。
冬季必备2. 保暖宝宝衫
冬天天气寒冷，想必妈妈们总会给宝宝准备厚实保暖的棉衣、棉裤。冬天宝宝的衣物以纯棉、厚实最佳。但新生宝宝的排汗功能不完善，更容易发热，因此要注意宝宝衣物的增添。一般来说，新生儿衣服准备2～3套贴身穿的纯棉内衣、2套厚实的外套、2顶棉帽、3双小袜子小手套、3条口水垫就行了，外出可以使用婴儿抱垫。
冬季必备3. 床上用品
1.护脐带、腹围
新生宝宝使用护脐带，大一点的宝宝用腹围，把小肚子遮严实就能避免拉肚子、腹痛。
2.婴儿毛巾被、抱毯
毛巾被或者抱毯不仅可以盖、可以铺，在宝宝吃夜奶的时候也可以裹着保证不着凉。
3.睡袋
冬天天气冷，宝宝晚上睡觉不老实，手脚伸出被子外容易感冒，这个时候睡袋能够更好地保护宝宝，还能当抱被用。
冬季必备4. 棉柔纸尿裤
一次性纸尿裤确实为妈妈们带来了不少方便，已经成为了宝宝日常必备的用品。在冬季要为宝宝选择棉柔、护肤、大吸量的纸尿裤。对于娇嫩的新生宝宝来说，纸尿裤的材质是否棉柔亲肤是重中之重，而冬天天气冷，为了给宝宝换尿裤要频繁的穿脱裤子，宝宝容易着凉，可是长时间不换尿裤容易让宝宝有红屁屁的现象，选择有护肤功能的大吸量纸尿裤可以尽量避免这种情况。
冬季必备5. 防疹护臀膏
冬天，宝宝穿的衣服多，小屁屁很容易得尿布疹，而护臀膏可以隔离尿液对宝宝皮肤的刺激，所以是冬季必备的宝宝洗护用品。在冬季里温暖的不仅仅是一杯热水，一瓶热奶，还有妈妈的怀抱和满满的爱。只要用心，宝宝就会在舒适、安全、健康的环境中茁壮成长！
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