准妈妈分娩时注意事项从规律宫缩到宫口开全要12～16小时,在宫口没开全以前,不要向下用力,因为用力会引起宫颈水肿,使宫颈不容易开全。在富缩间歇期间要抓紧休息,如闭目养神,擦擦汗,喝点水和吃点东西,为分娩贮备力量。此时,一定不要紧张,要尽量放松自己,宫缩时产妇自己采取舒服的体位,间歇时可以听听音乐、聊聊天、看看画报、想想小宝宝就要出生的喜悦,有时产妇虽有阵痛,但其间还会有快乐。总之在此阶段要注意保持好体力,抓紧时间睡眠,少量多餐,吃些高营养、易消化的饮食,尤以夏季更要多饮水。进八分娩期,产妇应掌握用劲的方法：屈膝仰卧,两腿分开,双手拉住产床两旁扶手。宫缩开始时先吸足气憋住,然后象便秘时用力解大便一样向下运气。用劲时不要乱动,不要出声。换气时,不要大口呼吸,只轻轻用鼻孔呼吸,以免已经下降的胎儿头又缩回去。在胎儿头娩出的时候,接生员会告诉产妇张口哈气。因为用力过猛,胎儿娩出过快,会造成母亲会阴裂伤,胎儿还会头皮血肿或脑水肿。这样容易使小孩智力减退。产程中要保持乐观的情绪,保持体力,正常进食,饮水,在富缩间歇时抓紧时间好好休息,要学会做减痛分娩的动作,这样可以减轻产痛,精力充沛地迎接小宝宝的来临。生产后要平静休息胎儿娩出以后,产妇会感到很痛快同时也很疲劳,要好好地卧床休息。不必过分兴奋,也不应该悲伤。因为情绪突然变化会影响子宫的收缩复原,导致产后出血过多,造成生命危险。

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