宝宝在家一般都是被保护的对象，不管有什么要求，一切尽量满足。这是现在普遍的现象。

就算有原则的父母，遇到“一哭、二闹”的宝宝也是会妥协的。如：不想宝宝吃垃圾食品，可她偏要吃。不让吃还哭个不停，想想就让孩子吃点吧。

可是宝宝不是吃点就能说的过去的，肯定得一次性吃好、吃够，才能满足自己的胃呀！爸爸妈妈也只能在心里默念“就这一次”。

我们知道，不是所有食物都是适合宝宝吃的，有些食物吃错了，是会引发宝宝积食的。

什么是积食？

积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

积食多发生于婴幼儿，主要表现为腹胀、腹痛、阵发性哭吵、食欲不振、恶心、呕吐，喂养或吞咽困难、便秘及腹泻等。

对于小婴儿，常表现为溢奶，稍大孩子常有呕吐，一般不严重，呕吐物有酸味。积食太久的话，会造成宝宝营养不良，影响生长发育。

我们今天来说说容易造成宝宝“积食”的3种食物，尽量让宝宝少吃或不吃。

01生冷食物

不管是炎热的夏天，还是寒冷的冬天。我们都不应该让孩子吃些生冷的食物。

因为孩子的脾胃发育尚未晚上，很容易降低孩子的脾胃运作能力。这样的话就会让孩子出现消化不良，造成积食，进而影响到孩子的脾胃发育。

因此，生活中家长尽量不要给孩子吃一些生冷的水果或者食物，就算吃的话，也要让孩子懂得节制。

脾胃喜温忌寒。冬季宝宝吃生冷食物，最容易出现胃受凉、腹泻等。我家宝宝在元旦的时候就因为喝太多冷酸奶，造成胃受凉，一吃东西就吐。

大人担心就不说了，主要是小孩子受罪啊。冬季吃生冷水果，很多可以煮着吃哦。如：梨、苹果、山楂、枇杷等。

02重口食物

生活中多数家长口味是很重的，做菜时也会放许多调味品，其实重口味的食物一般都偏辣或偏咸，宝宝吃了不利于消化。

宝宝吃辣伤胃，高盐饮食更是危害多多。

• 高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

• 高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

• 高盐饮食会加重孩子的心脏、肾脏负担，而且重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

最好的方法，单独给孩子做一份清淡的食物。

脾胃是宝宝发育很重要的器官，一旦脾胃受到伤害，那么孩子就很容易出现积食，这样的话就大大影响了孩子的生长发育。

03甜腻食物

说到甜食，似乎宝宝们都喜欢吃。但我们不能任由宝宝多吃，甜腻的食物在运作的过程中会产生湿气。

而脾胃最怕湿，湿气会损伤脾胃，阻碍孩子对食物的运化。这样就更容易造成孩子积食了。

由于幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，如果孩子这时候喜欢吃甜食，对肠胃就更不好了，家长们需要控制哦！

另外，大家还要注意的是感冒咳嗽的宝宝就更不能吃糖啦。因为甜味助湿，食用甜食之后会增加痰的生成。

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